孕妇由于担负着自身和胎儿两个人的营养需要，并且在怀孕期间体内锌含量会处于临界状态，所以需要补锌的含量就会比正常人多，通常是比常人高出一倍，也就是25-30毫克。 孕妇如何科学补锌 1、通过食疗的方法进行补锌 在所有补锌的方法中，食疗是最安全且没有副作用的。含锌的食物有很多，如：牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。但是动物肝脏孕妇最好少吃，因为现在市场上很多肝脏都来历不明，不能确保其卫生安全。 2、可以适量增加含锌类坚果 在很多坚果中都含有丰富的锌，且除了可以补锌外，坚果中还含有其他很多人体所必须要的营养元素，可以说孕妇适量的多吃...
一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但也需要根据不同孕周来进行调理。具体如下： 怀孕早期(0～12周) 很多孕妈妈们都有疑惑，孕早期就需要补钙吗?胎儿生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。胎儿骨骼和胎盘的形成，也需要很多的钙，每天要摄取800毫克的钙。但由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入...[详情]
2017年1月28日，农历鸡年大年初一，雍和宫内人潮涌动，众多香客以敬香祈福的方式，开启新年第一天。为了抢头炷香，来自湖北的王凡，从除夕早上5点钟开始排队，等候了26小时，此前他已经连续三年抢得头筹。但今早7时雍和宫大门打开，另一位来自河南的王姓男子，成功燃起了头炷香。他是一位地地道道的农民，今年带着老婆一起来祈福，也是从昨晚8点就开始排队等候。对于市民如此热衷“头炷香”，雍和宫住持胡雪峰则提出“不抢”。他表示，“佛家提倡头炷香。但头炷香对个人而论，你初二烧也是2016年的头炷香。若你虔诚敬佛，心香依然。”佰佰安全网提醒：旅游景区是一个服务性的单位，在向游客提供优质的服务同...
你想要的“五一”小长假回来了！经国务院批准，现将调整2019年劳动节放假通知安排如下：2019年5月1日至4日放假调休，共4天。4月28日（星期日）、5月5日（星期日）上班。 在此前国务院公布的2019年放假安排中，原本只安排今年5月1日放假1天（2019年5月1日逢周三不调休，仅在当天放假）。很多人感叹今年“五一”小长假没有了。据了解，1949年发布的《全国年节及纪念日放假办...[详情]
入室盗窃的小偷十分可恨，一般的大学宿舍也很容易被小偷“光顾”。但就在近日，民警破获的一起盗窃案，着实让同学们大快人心。同时，许多同学丢失的物品也失而复得。 2015年6月12日，作案不到24小时，频繁在高校学生宿舍行窃的一对兄弟“搭档”，就被警方抓捕归案。6月11日上午，湘潭市公安局九华分局召开“高校系列盗窃案财物集中返还大会”。价值10余万元的14台笔记本电脑，回到了主人手中...[详情]
之所以能轻松抓获两名毒贩，是因为武汉机场警方提前掌握了两名毒贩的信息，才在一天内将两名毒贩堵在了机舱内。23日，毒贩王某和肖某分别被...[详情]
近年电信诈骗套路不断翻新，冒充电商平台客户、冒充消防人员……每一起案件的背后，都是精心设计的套路。...[详情]
