人鱼线所在的位置正是很难训练到的侧腹肌区域,由于线条没有腹肌明显,又容易成为脂肪堆积的区域,很多人在训练的时候不但容易忽略,也不容易见到成效。建议在进行肌肉训练之前先进行无氧的肌肉训练,再开始30到45分钟的有氧训练,先让身体开始燃烧脂肪。另外,运动完后也要适当补充蛋白质,提供肌肉生长所需要的养分,通过跑步是可以练出人鱼线的,但是一定要配合一些其他的运动才行。 练出人鱼线的其他方法: 一、仰卧膝盖收腿 1、练习者仰卧在瑜伽垫上,双手掌心朝下放在身体两侧,双脚屈膝落于垫上。 2、然后集中腹部肌肉的力量,将双腿向腹部举起至臀部离开地面。 3、接着慢慢还原到起始位置。 ...
并线:行车时从一条车道驶入另一条车道的行为称为并线。此行为多发生在上下四车道或上下多车道的高等级公路和高速公路上。并线往往打破了原来的行车秩序。如同借道一般,并线需要不同车辆之间的容忍与配合。 变道:在标线的马路上(有方向箭头的区域),从一个车道变到另一个同向行驶的车道上,就叫变道。变道详细规定如下: 一、变道不能影响他车。具体规定是:在道路同方向画有2条以上机动车道的,...[详情]
我们就拿可口可乐与百事可乐来说,两种可乐可谓是人类创造出来的一对“天敌”,也是世上少有的口味几乎一样却双双畅销几十年的饮料。 百事可乐比可口可乐要甜,因此在‘小口测试(sip test)’中百事可乐占优势。百事可乐口味甜中带着一股橘子味,香味比混合着葡萄干和香草气息的可口可乐更能持久,我想这就是为什么在比赛中百事可乐占优势的原因。总而言之,百事可乐就是‘小口测试’之王。”这...[详情]
说起本地文件搜索辅助工具,很多资深用户都会想起Everything这款元老级别的软件,这可是不少用户的装机必备工具,不过目前有了一个...[详情]
“心悸与心脏疾病有区别吗?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
有网友爆料称,当天在桂林熊虎山庄发生一起老虎咬死人事件。据了解,被老虎咬死的是山庄内的饲养员。情况到底如何?9日上午,记者来到事发地。 老虎咬死人事件发生在5月8日中午。 ▲咬人的老虎。当日中午,熊虎山庄2名饲养员在一个老虎笼子中搞完卫生,一人先走出来,一人仍在老虎笼中。突然,一只老虎进入老虎笼中,将那名留在笼中的50多岁的男饲养员咬死。事发后,桂林市临桂区林业、安监、公安等部门派人赶到现场处置,目前正在与家属商讨处理善后事宜。 据熊虎山庄公开资料显示:桂林熊虎山庄位于桂林市两江国际机场公路沙塘大圆盘南侧,于1993年创立,占地面积50多万平米,汇集全世界濒临灭绝的四个虎种。...
俄媒报道截图,图为涉事男子巴克夏耶夫及其妻子娜塔莉亚 俄罗斯最近惊传一对“食人魔夫妻”出没,在过去18年内,两人联手杀害并吃掉30人,目前警方正追查是否有更多无辜者受害。俄媒报道截图 在俄罗斯南部城市克拉斯诺达尔(Krasnodar),警方逮捕35岁男子巴克夏耶夫(Dmitry Bakshaev)和他43岁在同一所军校担任护士的妻子娜塔莉亚(Natalia Bakshaev)...[详情]
旅行是一件令人放松的开心事,但你在没做任何功课的形况下出游极有可能会因为当地文化而闹笑话,甚至引来麻烦! 外国一对情侣到巴布亚新几内亚的森林内旅行,表示被当地的食人族掳走,更差点被族人杀死,其后逃脱,警方证实有一男一女外国游客被持械男子掳走。台湾中时电子报1月13日援引《每日邮报》的报道称,为情侣关系的纳瓦内(Matthew Iovane)及女友克里曼斯(Clemens Mic...[详情]
记者了解到,在合肥市新生儿疾病筛查中心每年都要确诊十个左右这样的孩子,合肥市PKU发病率为1/10000左右。今年就确诊了12例这样...[详情]
直到现在,还是有些朋友分不清高铁与动车的区别。所以我安利一波。...[详情]