1、预估和确保重量安全 尽管有经验的训练者会按部步班地按照预先制订好的重量进行平板卧推的训练，但由于每一次的训练状态都存在差异，所以在开始卧推前，都建议要根据自己当前的状态来决定是否要调整一下今天的训练重量，或者先卧推一个重量感受一下。特别要提醒新手，要循序渐进。新手最容易犯的毛病就是，以为大重量就一定效果好，超出自己的能力范围盲目上大重量。不可取！ 2、使用安全防护设备 并不是每个人或每次训练时，身边一定有人保护，许多时候都是一个人在做平板卧推。所以这时，建议最好使用有安全锁扣的卧推架。在开始卧推前，先将安全锁扣置于一个能保护你安全的位置上，然后再开始卧推。如此，即...
一般自主行动能力较弱，却必须使用轮椅来帮助生活的患者，我们都建议选用手推轮椅，在家人或陪护人员的陪同下出行，决不建议使用电动轮椅，虽然电动轮椅出行起来更为方便，但手推轮椅对于这类使用者来说，安全性更高一些。那么这些患者应该选用什么样的手推轮椅呢?在选择手推轮椅时又应该注意哪些细节呢?手推轮椅在意义上，其实也并不是必须由家人或陪护人员陪同出行，这只是在患者确实没有任何行动力的情...[详情]
以所谓的文化公司为掩护，打着鉴宝、代为出售等幌子实施诈骗，涉案金额达240余万元。昨日，记者获悉，经合肥市庐阳区检察院提起公诉，法院一审判决被告人李某、韦某、刘某等10人均犯诈骗罪，分别判处有期徒刑十二年零六个月至一年零四个月，缓刑二年不等刑罚，并处120万至1.5万元不等罚金。一审判决后，李某等人提出上诉。目前，该案正在二审审理中。凡是拿来鉴定的古董都是真的2017年6月初，家住陕西省的陈先生，想着把家中的一幅画拿出来鉴定一下，要是真迹就准备卖掉。其在通过网络搜索“藏品出售”时，弹出了一个对话框。在按照要求填写相关个人信息后，没过几天，陈先生就接到了一个自称是鉴宝栏目海选机...
12日，网贷天眼周报数据显示，上周P2P平台总成交额较大幅度下降，周总成交额达148.23亿元，周环比下降11.24%。周报显示，上周值得关注的事件当属广州、上海陆续出台了针对校园现金借贷的监管政策，校园贷可谓遭遇行业新规的约束。继重庆、广西和深圳陆续出台针对校园贷监管政策后，上周，广州互联网金融协会下发了关于校园贷的“八项不得”。其中包括网贷平台不得向未成年人或限制民事行为能...[详情]
一些变了质的鸡汤文在长辈们那里流传很广，打着法律的插边球，给年轻人造成了很大困扰。...[详情]
据中国之声报道，昨天中午12点23分相声表演艺术家苏文茂先生在天津逝世，享年86岁。苏老以“文哏”见长，被人誉为文哏大师，将相声“...[详情]
