夜跑不建议时间过长，因为上班族有工作或其他方面压力，再去夜跑，尽管当时出了很多汗，心情很愉悦，但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理，是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳，深层的疲劳，亢奋。所以一定不要长时间夜跑。小编建议把夜跑速度降下来，慢一点，把时间跑的少一点，30分钟到60分钟就够了，一般跑3——8公里左右合适。 锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点，因为此时人体的细胞、循环系统达到一个较好的状态，这时候运动比较容易实现锻炼身体的目的。相反地，超过8点以后的夜跑并不值得提倡。因为人体在晚上9点开始就要排毒，先是免疫系统，晚11点后则是肝部，凌晨1点后大肠就...
晨跑加夜跑肯定是能减肥的，不过每次的时间都要达到30分钟左右才行。这样可以减肥这是很多人都知道的真理，但是跑步需要达到一定的时间才能够减肥成功，一般来说慢跑20分钟以上就可以让身体内的脂肪开始燃烧了，所以每天晨跑半个小时是完全可以起到不错的减肥效果的。 一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话...[详情]
晨跑时，人的肌肉活动使全身各器官功能从低水平提高到较高水平，神经系统的兴奋性及对全身的协调指挥能力也得到了提高，有助于增强体力，而且...[详情]
近日，曲阳县产德乡中心小学一名学生在体检结核菌素试验中突发状况，体检医生现场紧急施救并立即送县医院救治，经抢救无效死亡。事情发生后，曲阳县委、县政府成立专门领导小组调查了解情况，慰问学生家属。当日，保定市专家组抵达曲阳指导开展工作。经调查，从4月20日开始，曲阳县根据卫生部、教育部下发的《中小学生健康体检管理办法》(卫医发【2008】37号)，由县妇幼保健院对在校中小学生进行健康体检。曲阳县委、县政府方面表示，结核菌素试验作为健康体检项目，用于结核病筛查，使用药品为卡介菌纯蛋白衍生物，该药品由成都生物制品研究所有限责任公司生产，由县疾控中心从河北荣安生物医药科技有限公司购进。...
河北保定市曲阳县产德小学一7岁小学生孟某，在学校参加例行体检后死亡一事引发关注。记者从曲阳县委宣传部了解到，曲阳县于今年4月20日启动学生体检工作，22日10时许，孟某通过注射试剂参加结核菌素试验，约15分钟后出现身体不适，后经抢救无效死亡。目前，具体原因尚在调查当中。昨晚，孟某母亲告诉记者，22日上午正常送孩子上学，11时许，接到通知称孩子晕倒被送往医院。她到医院后发现孩子已...[详情]
这两天，重庆潼南区朝阳小学二年级6班不少家长心疼不已，因为多个娃儿脚底被磨出了泡。一问才知道，是因为有些学生体育课上没穿运动鞋，被体育老师要求赤脚在操场上跑步。收到重庆网络问政平台这一投诉后，华龙网记者立即进行了调查。目前，当地教育部门已对此事进行初步调查，将及时召开会议研究对涉事教师处理结果。记者采访到这位体育老师，他表示工作疏忽，已向家长道歉。家长反映：20多名学生被要求...[详情]
12月1日，镇江扬中市外国语中学一名男生课间跑操突然晕倒，经抢救无效身亡。目前学校正在进行善后处置。...[详情]
南充市营山县涌泉小学一名15岁的初三女学生体育课后死亡。亲属发帖：学生被罚围操场跑9圈...[详情]
