哑铃划船应该比杠铃划船对腰的承受力小，只要把腰挺直了，重量不太超过你的承受力，上肢与小肢保持一个适合的角度，一般不会伤到腰椎的，不要拱桥就行。 俯身哑铃划船是锻炼中背部最好的动作，主要锻炼中背部，还会锻炼肱二头肌、肩部。 1.双手各握一支哑铃。膝盖略微，身体向前倾，弯腰，背挺直，让身体几乎和地板平行。提示：保持抬头正视前方。 2.握住哑铃的双臂自然下垂，与地面和身体保持垂直。这是动作的起始位置。 3.身躯保持固定，将哑铃拉至身体两侧，肘部贴紧身体。 4.在收缩动作最高点，收紧背部肌肉，保持1秒。然后缓慢地将哑铃放下还原至起始位置。 注意事项： 1.保证动作的标...
静脉出血比毛细血管出血快，止血方法是用干净的厚纱布、毛巾等放在伤口上，然后加压包扎，一般就会停止流血。常见的头部受伤，因头皮的毛细血管很丰富，常是血流满面，显得很可怕，事实上只要在伤口上加压包扎，很快就能止住血。 静脉血为暗红色，氧合血红蛋白含量高;静脉血为鲜红色，还原血红蛋白含量高如果想要快速止血，最好用一块干净的布附在一个硬一些的物体上压迫创口。如果伤口在四肢上，把受伤...[详情]
日常生活中刀伤很常见，那么大家知道刀伤如何处理吗？刀伤伤到血管怎么处理？下面佰佰安全网为你解答。 ...[详情]
教育学家马卡连柯说过：“性教育首先是社会人格的文化教育。”从这个角度说，《珍爱生命——小学生性健康教育读本》被家长“赶出”课堂是所有孩子们的悲剧。保护儿童免受性侵的伤害，需要社会、文化、心理、法治等多方面卓有成效的建树，但我们首先要告诫自己的是——远离性侵：别让无知伤到孩子。 To孩子：你的遭遇对你造成的重创可能会持续很长时间，有些人能顺利走出来，也有些人不能，你要坚信，这不是你的错，不要自责，也别害怕，你还是那个好孩子，你的一生还很长，努力快乐，加油。——苏老师To家长：不要嫌孩子小，性教育要趁早。教育不仅仅是为了考学，还要教育他们基础的生存和保护自己的能力。——孙雪梅T...
历时近六年，全国高尔夫球场综合清理整治工作取得阶段性成果。国家多部委22日向社会公布了高尔夫球场清理整治结果，全国共有111个球场被责令取缔。2011年4月，多部门联合印发《关于开展全国高尔夫球场综合清理整治工作的通知》，启动了高尔夫球场清理整治工作。目前，对全国683个高尔夫球场的清理整治及全面核查工作已经完成，取缔、退出、撤销、整改等清理整治任务已基本落实到位。一、取缔类球...[详情]
球场之争再现!近日，海南师范大学的篮球场上，每到晚上7点左右，一群大妈便出现了，她们打开音响跳广场舞，并将正在打篮球的学生赶走。有学生拍下大妈赶走学生的视频，视频里介绍说，那些被赶的学生虽有一些情绪，但还是很不情愿地走开了。 从视频里可以看到，大妈们成功赶走了学生，打开音响跳起了舞。 录制该视频的学生表示，大妈霸占球场的情况已经持续了大概两个月，每天晚上7点左右，就有大妈们来到...[详情]
一岁多的晨晨，出生时，右眼皮上就长了一个小红点，起初并不是很明显。晨晨40多天的时候，右眼皮上的小红点开始疯长变大隆起，检查后发现是...[详情]
对新建 11 人制标准足球场，每个球场补助 200 万元。对新建 5 人制、7 人制（8 人制）足球场，每个球场补助不超过 100 ...[详情]
