力量训练肌肉必须要有营养才会大幅增加，创造肌肉需要很高的热量和蛋白质，所以如果只想要减重，那么最好的方法是力量训练的配合，这样肌肉不会成长，但会活化目前的肌肉，燃烧脂肪，也不会分解肌肉的。 力量训练需要注意事项: 1.要热身以及伸展运动，训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身。像跑步10分钟或是踩脚踏车。以及做体操。缺乏热身跟伸展，很容易受伤。力量训练的热身，可以先用一半的重量练一组。让肌肉.血液.关节先活动一下，再开始正式的训练。 2.要配合呼吸，以推举(躺着举杠铃)来说，往下把气吸饱可以增加肺活量和胸廓。往上推时吐气。 一般力量训练的原则是放松吸气;用力吐气。 ...
据小编了解纺织污水一般不会自然分解，需要污水处理。 下面给大家介绍下水污染成因与污水处理方法? 在城市地区,大部分土地被屋顶、道路、停车场所覆盖,地面渗透性很差。雨水落到地面上通常被土壤吸收,有些被植物吸收,有些渗入地下,有些则流入地表水中。 所以城市化建设改变了下垫面的性质。下雨时,雨水遇到渗透性很差的地面,迫使它四处横流,在雨水横流过程中带走了大量的城市污染物。通常...[详情]
可以自然分解的厨余垃圾有丢弃不用的菜叶、剩菜、剩饭、果皮、蛋壳、茶渣、骨头等。 那么厨余垃圾有哪些危害呢？ 厨余垃圾废弃后，对人类生活和环境的主要危害是：占用土地，污染土壤。我们每天生活所产生的垃圾有的运进了填埋场，有的被焚烧，但是大部分的厨余垃圾就是任意堆放。而垃圾不会很快消解，所以垃圾越来越多，占用的土地爷越来越广。有害物质也渗透到土壤里改变土质。此外，厨余垃圾污染耕...[详情]
杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，那大家知道...[详情]
时隔三个多月时间后，杭州“蓝色钱江保姆放火案”将再次进入公众视野。记者今天从省高院获悉，“蓝色钱江保姆放火案”二审定于5月17日上午9时在省高院第二法庭公开开庭审理。2018年5月14日晚，浙江法院公开网开庭公告发布了案号为（2018）浙刑终82号案开庭信息，上诉人为莫焕晶，案件承办部门为刑一庭。 2017年6月22日，杭州市上城区蓝色钱江2幢1单元1802室发生火灾，杭州市公安消防局接到火灾报警后，赶到火灾现场实施扑救，林生斌的妻子和三个年幼孩子不幸遇难。2018年2月9日9时30分，杭州市中级人民法院在本院第二法庭公开宣判被告人莫焕晶放火、盗窃一案，以放火罪判处被告人莫焕...
2018年5月14日晚，浙江法院公开网开庭公告发布了案号为(2018)浙刑终82号案开庭信息，上诉人为莫焕晶，案件将于5月17日上午9时开庭审理。开庭公告显示，案件承办部门为刑一庭，将在浙江省高级人民法院第二法庭开庭审理。2017年6月22日，杭州市上城区蓝色钱江2幢1单元1802室发生火灾，杭州市公安消防局接到火灾报警后，赶到火灾现场实施扑救，林生斌的妻子和三个年幼孩子不幸遇...[详情]
入夏后烈日炎炎，防晒也成了不少爱美女士的护肤重点。然而因为一款新买的防晒霜，爱美的林女士却险些“毁了容”。6月11日，家住台州温岭箬横的林女士在一家新开的护肤品店购买了一款价值328元的美白防晒霜。本以为花了那么多钱效果肯定会不错，然而没想到，使用不到三天，林女士的脸颊两侧就出现了三两颗的红点。怎么会这样？林女士拿着防晒霜匆匆回到店里询问。店员表示，可能是皮肤正处于适应期，可以...[详情]
经最高人民法院核准，今天上午，杭州保姆纵火案罪犯莫焕晶被执行死刑，检察机关依法派员临场监督。 ...[详情]
今日，杭州保姆纵火案罪犯莫焕晶被执行死刑，受害者家属林生斌发微博告慰亡妻和孩子。“这一天大家都等的太久了，恶人终于伏法。”...[详情]
