扭腰器的作用 1、锻炼肌肉 在使用扭腰器锻炼过程中，能够锻炼腰腹部肌肉、腿部肌肉，甚至对手臂的肌肉也有一定的锻炼作用，能够增强腰腹部肌肉力量。 2、活动关节 在扭动过程中，能够帮助活动身体的各个关节，像背部肌肉、关节、韧带。从而使得关节变得更加灵活。 3、提高身体平衡力 扭腰器锻炼时，要站在转盘上不断的进行扭动，这个过程是能够锻炼身体平衡能力的， 经常的使用扭腰器可以起到提高身体平衡力的作用。 4、提高身体柔韧性 用扭腰器锻炼，是能够改善和提高腰椎及髋关节柔韧性，灵活性的，对于健美形体是有帮助的。 5、强肾固腰 扭腰器使用过程中，较大幅度的转腰活动是能...
如果你觉得自己的臀部需要来个大改观，正确的动感单车训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部大为改观，穿牛仔裤时将显得更妩媚更性感。 臀部肌肉决定屁屁形状，臀大肌、臀中肌、臀小肌（隐藏在其它肌肉下方），还有覆盖在肌肉上的脂肪，造就了臀部的形状。步行、跑步以及攀爬等能锻炼臀部肌肉，深蹲、硬拉等体能训练会让臀部更紧实...[详情]
A股遭遇“黑色星期二”，其中，上证综指暴跌3.78%，盘中最低触及2871点，创近两年来新低；深成指暴跌5.31%，报收9414.76点；创业板暴跌5.76%，报收1547.15点。如果说上面这些数字还不能看懂这一天A股的惨烈程度，那么，2015年6月股市巨幅调整以及2016年引入熔断，引发的千股跌停的场面你想必不会陌生。是的，千股跌停的画面如今再次在A股上演。这种场面再现，对投资者信心的打击可想而知，何况A股刚刚纳入MSCI（明晟）指数，外资投资机构通过沪深港通已进行了相关布局。同时，市场上也会出现各种各样的小道消息，例如当天就传出了IPO暂停的谣言，随后也被证监会相关人士...
“你家宝宝好乖哦，不吵不闹的，真好带！”新手妈妈每当听到这样的夸奖，心里总是暗自窃喜，庆幸自家的宝宝能如此乖巧。然而，事情有时并没有想象中的那么美好。南京儿童医院儿童保健科近日接诊的一个乖宝宝，不只是“乖巧”这么简单，经过系统检查发现，这个“乖宝宝”其实是个智力低下的孩子。孩子太安静，有时并不是好事8个月的轩轩躺在婴儿车里格外的安静，与诊室中其他哭闹不止的宝宝形成了鲜明的对比，...[详情]
教育部召开新闻发布会介绍推进高等教育内涵发展等有关情况。教育部高等教育司副司长范海林表示，我国已建成了世界上规模最大的高等教育体系，高等教育毛入学率达到48.1%，我国即将由高等教育大众化阶段进入普及化阶段。范海林介绍，2018年，教育部高教司围绕内涵发展、提升质量干了十件大事：一是召开新时代全国高等学校本科教育工作会议。会议提出了新时代高等教育改革发展“四个回归”的基本遵循、...[详情]
今年2月份以来，南京市公安机关牵头会同市相关部门，共同建立了打击整治枪支爆炸物品违法犯罪联席会议制度，围绕缉枪、治爆、净网三条战线，...[详情]
东方卫视大型模仿类喜剧综艺《娜就这么说》即将播出首期节目。谢娜请来闺蜜张柏芝助阵，与自己一同担当评审。而近日被疑怀孕的谢娜更是自曝“...[详情]
