游泳对锻炼腹肌还是有效果的，想要练出腹肌的时候最好是从全方面来改善自己，锻炼腹肌靠游泳也是不够的，腹肌锻炼还要做一些仰卧起坐，这个方式还是比较简单的，如果自己有时间的话，那么还可以选择到健身房去做健身，让自己的腹肌锻炼得到更好的效果。 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。 可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特...
普拉提配合一些其他的运动，这样燃烧脂肪的效果最好。例如普拉提可以与跑步搭配，在慢跑半小时之后，进行普拉提练习，能够对紧张的肌肉起到按摩的作用，对塑形也更有帮助。要提醒大家的是，选择搭配的运动一定要是有氧运动，这样才能对减肥瘦身起到好的效果。 普拉提的作用： 1、普拉提可减肥瘦身 普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好...[详情]
跑步是人们经常做的一项运动，正确的跑步方式对人的身体是有好处的，锻炼完肌肉后再跑步可以吗?下面带您了解一下。...[详情]
多点关心可以吗？5月23日，母亲抱幼儿跳楼双双坠亡！ 5月23日凌晨两点,陕西铜川,一处安静的小区。突然传来两声巨响,一声大,一声略小。有位住户听到响动,以为是关单元门的声音,也没有太在意。直到第二天早上,才有人发现现场。原来,是一名年轻的妈妈,抱着不到10个月的宝宝,从8楼跳下了,双双坠亡。。。当天上午,这位妈妈的家关着门,门口还放着四份早餐。有人看见早上这家一名男子,全身瘫软,被扶出去了。小区邻居称,这位妈妈只有二十四五,听说有产后抑郁,估计和家里人争吵想不开,才做了傻事。 本来想搜索更详细的资料,没想到搜到不少产后抑郁坠亡的新闻。2017年3月,重庆江北一名30岁的妈妈...
昨日龙岩漳平发生一件让人痛心的事情，一位11岁小女生在漳平桂林的山水游泳馆游泳，不幸溺水身亡，该生系漳平市某学校三年级学生。据了解，11日中午永福镇箭竹村一名女生刘某某，由其母亲带领在桂林山水游泳馆游泳，不幸溺水身亡，该生系漳平市某学校三年级学生。游泳馆的教练采取急救的措施，今年5月份和放暑假前，市教育局曾两次印发《致学生家长一封信》，要求广大家长重视孩子游泳安全，但暑假刚开...[详情]
“我晚上睡觉在他身上跷个腿都不让，离婚！”这是发生在江苏省连云港市赣榆区民政局的一幕，经过心理咨询志愿者的全力开导和调解，原本闹得不可开交的一对夫妻最终重新牵手。据了解，2016年7月，连云港赣榆区开展了“咱们回家吧”公益志愿活动，半年时间，该活动已经成功帮助103对感情或者家庭出现问题的夫妻重归于好。2016年9月的一天，赣榆区民政局婚姻登记处来了一对准备离婚的中年夫妻。工作...[详情]
近日一男子不会游泳但为就落水儿童他奋不顾身跳入水塘，最终孩子获救他因体力不支，未能上岸，年仅32岁的他失去了年轻的生命，家中还有两个...[详情]
家住安阳市的韩某某在高速公路教弟弟练车技，被安阳高速交警支队二大队执勤民警查处，依法对姐弟二人分别进行了严厉批评和处罚。...[详情]
