欧美练肌肉

1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...[详情]

1.超人运动，锻炼部位：腹横肌，下背部脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2.桥式瑜伽，锻炼部位：臀部和大腿脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一条直线。保持...[详情]

在昨天召开的“2016全民互联网嘉年华”上，中国工程院院士、互联网协会理事长邬贺铨表示，经过几年“宽带中国”战略的实施，我国光纤入户渗透率远超欧美，宽带用户光纤到户服务渗透率已经提升到了51.8%。邬贺铨说，截至到去年10月份，中国8M以及以上接入带宽占比提升到63%，20M以上提升到27.5%，全国固定宽带用户平均接入速率达到20M。去年第三季度和2012年相比，网络下载速率...[详情]

新iPhone曝美颜门许多手机自带的备受国人喜欢的美颜功能，对于欧美用户来说可不是那么回事，尤其是新款iPhone XS的自动磨皮效果，部分欧美用户直言不喜欢，并将之称为“美颜门”（Beautygate）。因为新iPhone特别是尤其是新款iPhone XS的自动磨皮效果被用户认为拍照不真实遭用户强力吐槽。苹果公司发布了新一代智能手机iPhone XS和iPhone XS M...[详情]