1、吃好早餐:早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐:牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2、每天25~30克的纤维:纤维不能被人体消耗吸收,但在体内停留时间长,能制造饱腹感,降低进食的欲望。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。 3、早上吃纤维:比如在早餐中加入水果、蔬菜,有助于控制下午的食欲。 4、每天两次加餐:推荐加餐:牛奶、酸奶、水果、坚果。加餐的时间:上午10点左右、下午3点左右。 5、每天3两主食:碳水化合物是身体的燃料,拒绝主食,意味着迅速反弹。 6、利用晚餐去水肿:晚餐吃去水肿的食物,能帮助劳累了一天的我们排除毒...
路边摆象棋“残局”行骗,是生活中十分常见的一种行骗方式。可即便骗子再高明,也有失手的时候。 陈某、赵某在路边“摆残棋”诈骗路人,两人一人下棋,一人当托。没想到行骗时,遇到了高手下输了。眼见败露,陈某二人直接明抢。11月8日,丰台警方将陈某、赵某抓获,现嫌疑人陈某、赵某因涉嫌抢夺案已被丰台警方刑事拘留。 10月16日下午3时许,事主刘某路过丰台区六里桥长途汽车站看到路边有人“摆残棋”,一名男子三两下就赢了“棋主”,瞬间挣到了几百元钱。这一幕被事主刘某看到,押了600元钱,事主刘某开始与“棋主”下棋。不出几步就输了,刘某不甘心,拿出 10000元要“再来一盘”,这次,刘某竟然赢...
2016年12月27日,天津市河北区人民法院一审以非法持有枪支罪,判处在天津摆气球射击摊的赵春华有期徒刑三年六个月。赵春华的代理律师徐昕今天告诉中国青年报·中青在线记者,赵春华已向天津市第一中级人民法院提起上诉。“客观地说,社会的批评过于苛刻。”今天,徐昕在接受中国青年报·中青在线记者采访时表示,这一判决算不上错案,但他并不认可“将玩具/仿真枪完全等同于真枪定罪量刑”的判决,认...[详情]
6月19日晚上9:30左右,在河南工程学院南区操场上,一名男生用面包车拉来百个西瓜摆在操场向分手女友求复合,结果女友没等到保安大叔先赶到现场。 在保安赶到现场后,西瓜被“吃瓜群众”哄抢一空。 有网友表示,“给吃瓜群众瓜都准备好了,贴心的小伙子”。图为现场。 佰佰安全网提醒:学校、社会和家庭平时需做好对学生的安全教育工作,普及安全知识,确保学生人身安全。想了解更多学生早恋问题,...[详情]
对于党员、干部来说,不论他担任什么职务,共产党员永远都应该是他的“第一身份”。党风的转变、政风的改善、民风的淳化,既需要“关键少数”...[详情]
为了和学生套近乎,史某某一般都是先请学生吃饭,然后再跟他们说用他们的学籍信息办理大学生分期贷款,并向学生保证会按期还款,对方不需要负...[详情]