根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 选择哑铃不光要看自身体重，还要看具体的身高的，而且即使达到了上面的某个标准也要根据自己手臂力量的情况来进行选择，尤其是女生手臂力量相对要弱一些的，最好购买两三付不同重量的哑铃并坚持锻炼。
哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练，那么120斤的人举多少斤的哑铃合适？跟着佰佰安全网...[详情]
7月23日，一辆运送生猪的货车行驶至贵州省思剑高速33km+200m下行处时，车辆突然起火燃烧。事故造成车辆被烧毁，以及运送的96头生猪烧死，财产损失约40余万元。 当天凌晨5时05分，该货车行驶至思剑高速石阡县大沙坝乡沙曹村与思南县塘头镇交界处时，车辆突然起火燃烧，驾驶员立即将车靠边停下，拨打了119电话报警求救。思南县消防部门接到报警后，立即赶赴事故现场实施救援。 由于事发地点较远，6时许，消防官兵到达事故现场，发现货车驾驶室已被烧毁，货箱部位正燃起大火，火焰高达10余米，并将高速路旁山坡上的灌木引燃。 消防官兵随即铺设水带架设立水枪，对车辆火势进行控制和扑救。经过消防官...
9月27日凌晨，（贵州）六盘水一生猪交易市场内发生一起惨剧，一名48岁的男子被一头重达500余斤的公猪咬断大腿动脉身死。亲人发现时，男子已命殒猪圈9月26日下午，吴先生带着舅哥袁某，将一车15头生猪从老家云南宣威，运往位于六盘水人民路九洞桥路段的钟山区红旺生猪交易农民专业合作社。 死者衣物满是血迹。 本文图片均来自“贵阳晚报”微信公众号此行，袁某是在妹夫吴先生的介绍下，第一次到...[详情]
10月28日凌晨，龙岩上蛟高速A线茜阳隧道口附近，一辆运载生猪的重型大货车，高速上意外起火，一群生猪悲剧了，差点集体成“烤猪”。据介绍，事发前，这辆重型大货车正运载120多头生猪，从上杭城区出发，前往上杭县白砂镇。谁料，货车刚出茜阳隧道几百米，司机就听见“砰”的一声。随后，司机将车慢慢开至应急车道，下车查看发现车尾巴直冒黑烟，车厢中部烧了起来。不一会儿，火舌就把整个车厢吞了，熊...[详情]
食药监执法人员在电子城街办杜城村内查处了一家生产加工“牛羊肉卷”的无证黑作坊，发现大量来源不明冷冻肉及无任何中文标识肉品，执法部门当...[详情]
逛街溜达，大家肯定对遍布报亭、小卖店和学校门口的“台湾烤香肠”不陌生吧？一根肠，两块钱，烤得外焦里嫩，等公交或路过的时候，大都会买一...[详情]
