对于产后半年体重仍增加的女性而言，应根据自身的体质适当的喝添加粉光参、黑芝麻、薏仁等药材的茶饮，具有活血补血、益气降脂的功效，同时日常饮食的淀粉摄取量宜减少1/3~1/2。另外，应多吃新鲜的水果和蔬菜促进肠胃蠕动，因产后体内易滞留水份也可用刮痧、敲打等方式刺激屁股下缘至大腿后方膀胱经及大腿外侧胆经，使气血通畅、促进循环及排水。需要特别注意的是，冰品、冷饮及竹笋、白萝卜、西瓜等寒凉性食物易增加体内寒气、影响脾胃机能，不利湿气排除及减重外，还会有易流汗、引发生理痛等问题，减重者应避免食用。 一、收腹碰腿 1、在运动垫上仰躺，伸直双手放置在耳朵两侧;双脚屈膝到与肩同宽，脚尖轻...
为了切实保障学生在集体活动时的身心健康和生命安全，积极预防和减少事故隐患，提升学校应对安全事故的处置能力，最大限度地减少意外事故带来的损失 ，在建立和完善“依法、科学、规范、长效”的学校安全防范体系的基础上，特制订本防范措施。 一、组织与指挥 （一）组织和领导 组长：周明 副组长：叶青、解全军 组员：林萍、江泽海、魏军、付应辉、汪毅、韩迎春、张祖敏、门岗值班人员 ...[详情]
一、 体育课的基本要求 （一）、学生的基本要求 1、对教师要有礼貌，严格遵守课堂纪律，不迟到，不早退，请假必须履行手续。 2、上课前，学生有不适宜参加活动的情况应及时反馈给教师。 3、学生上课应穿运动服、运动鞋，不穿皮鞋、凉鞋、带跟的鞋。不带帽子、围巾，口袋内不得装有碍运动和安全的物品。 4、上课前2分中必须到指定地点集中，由体育委员清点人数，并报告老师。 5、上...[详情]
力量训练也被证明是一种天然的抗抑郁药，有助于调高睡眠质量，进而提高你整体的生活质量，那大家知道上半身胖力量训练能减肥吗？跟着佰佰安全...[详情]
网络为现代人的生活提供了新的可能，极大地拓展了当代人际交往的空间。理论上讲，你可以在网上结识到不同地域、不同职业、不同阶层的人，这无疑让网络很容易吊起许多人的胃口，特别是那些不满足于现实生活，渴望奇遇，渴望不一样生活的人们。然而正是因为如此，网上交友诈骗犯罪活动日益增多。 如今网络交友，已成为当代人际交往的重要方式之一，网络聊天的兴起，以及博客、论坛、社区等相关交流方式的发展，网络交流的形式变得丰富多样，但是由此引发的诈骗事件也成为了人们不可忽视的网络安全隐患。专注防诈骗知识的佰佰安全网为您整理2016上半年网络交友安全事件，希望广大网友能理性看待网络交友问题。 2016上...
近年来，性质恶劣的校园欺凌事件频繁在网络上曝光，如何制止校园欺凌，已成为社会话题。日前，官方发文要求在全国中小学校针对校园欺凌现象展开8个月的专项治理。《通知》指出，要通过专项治理，加强法制教育，严肃校规校纪，规范学生行为，促进学生身心健康，建设 平安校园、和谐校园。 据统计，2014年至2015年，光是媒体曝光的校园欺凌、暴力事件就多达43起，其中不光有以多 欺少的暴力殴打，...[详情]
家里是人们最容易放松警惕的地方，因此也是看似安全但是最为危险的地方，因为在家居安全事件中，有很多是因为我们自己的麻痹大意而造成，无论是家庭火灾，还是煤气中毒，甚至小孩意外坠楼，只要我们稍微注意一点点，可能悲剧就不会发生。2015年上半年已经过去，我们需要停下来想一想，上半年发生的家居安全事件有何特点，并进行总结，这样才能更好的在下半年进行有效防范，减少家庭安全事故的发生。201...[详情]
随着中国国民经济的迅速增长和城市建设步伐的加快，城市拆迁房屋数量急剧增加，拆迁已经成为当今社会无法回避的一个话题，而由此引发的矛盾拆...[详情]
发改委表示：在过去的今年上半年里，中国经济质量效益得以继续提升。...[详情]
