瘦肚子最有效的方法 五大运动“首当其冲” top1、仰卧起坐 瘦肚子指数：★★★★★ 仰卧起坐为什么是瘦肚子最有效的运动呢?这是因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作一定要标准，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来。 正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。双手可放在头后，也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部，需要腹部肌力更强，做动作也会更吃力，初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后)。利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉起，起来时呼气，当身体上升到离地约10-20厘米厚，收紧腹肌稍...
高中的时候，班里有的女孩很快，胸部慢慢的凸起来，屁股也翘起来了。这个时候男孩也由于性的觉醒变得色色的，总是盯着女孩的胸部看，有的还总是恶作剧，扯女孩的内衣带。甚至有的女孩就是因为胸大，被体育老师为难，让她一直跳绳，不能停，就是为了看女孩颠动的胸 胸部就像是女孩们的第二青春，不仅展现了身材的魅力，更是美丽的代言词，但是由于的缺乏，很多女孩并不喜欢自己过大的胸部，那么这些胸部大...[详情]
事实上不仅缺乏锻炼会导致肚子疼。就比如我以前经常锻炼，一周四五次跑步，只要跑的路程长了或者前冲的快了，也会发生跑着肚子疼的情况。我相信很多人都有这种体会。 那对于这种情况，我想问一下：大家有没有做准备运动呢。我一般是不做的，我是晚自习后，背着书包往操场走，把包直接扔到操场外面，然后直接跑起来，虽然速度不慢不快，可就是有可能会发生腹痛现象。 那其实我们跑步之前最好是做做准备...[详情]
跑步是一项简单有效的运动，它可以帮助我们养成易干燃脂的好体质，通过跑步这项有氧运动，可以提高体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女生大姨妈来了肚子疼应该怎么解决的相关知识吧。...[详情]
"2018北京马拉松袭胸事件"火速霸占各大热搜榜，两名当事人也分别对事件做了解释，但是情况是就算是摸到了肚子，这种"咸猪手"也该被"打死"。 9月17日，针对"2018北京马拉松袭胸事件"，当事双方均作出回应。参赛跑者称，当时是想和志愿者击掌，而且摄影师背对着拍的，其实没有摸到胸；当事女生回应称，当时看到这个选手不像是要击掌的，所以闪躲的，因为躲开了才没有被摸到胸部，"之前有队员被摸到过"。她称已经报警，主办方和组委会也在协调此事。佰佰安全网：剁手。
昨天，有家长来到江西南昌市红谷滩派出所报警，说自己读初三的女儿，在江西中寰医院孩子体检时，被医生袭胸猥亵了。家长王先生说：“我女儿去年在洪都中医院做这个心电图的时候是用棉签沾水，沾完水之后，拿吸盘吸上去来做。警方接到家长报案后，立案传唤当事的涂医生接受调查。涂医生否认摸摸胸一事，并称有些动作是检查需要。江西中寰医院心电图室医生涂某说，学生说的你怎么能信呢？但是在26号中寰医院...[详情]
"2018北京马拉松袭胸事件"火速霸占各大热搜榜，两名当事人也分别对事件做了解释，但是情况是就算是摸到了肚子，这种"咸猪手"也该被"打死"。 9月17日，针对"2018北京马拉松袭胸事件"，当事双方均作出回应。参赛跑者称，当时是想和志愿者击掌，而且摄影师背对着拍的，其实没有摸到胸；当事女生回应称，当时看到这个选手不像是要击掌的，所以闪躲的，因为躲开了才没有被摸到胸部，"之前有队...[详情]
“2018北京马拉松袭胸事件“火速霸占各大热搜榜，两名当事人也分别对事件做了解释，但是情况是就算是摸到了肚子，这种“咸猪手“也该被“...[详情]
河南许昌一家长26日爆料称，高三的女儿在校外吃晚饭时被一男子当街摸胸猥亵，家长调取监控后发现，当天同时段，该男子还猥亵了另一名女生。...[详情]
