骨性关节炎多累及负重关节，膝关节是好发部位，临床上以关节疼痛、变形和活动受限为特点，西医一般以对症治疗为主。膝关节骨性关节炎在中医学上属痹症，采用穴位推拿治疗，可改善病情，缓解疼痛。 此手法适合初期膝关节骨性关节炎患者，临床表现为肿胀、疼痛、屈伸活动时疼痛剧烈、弹响、浮髌试验阳性、X片示髌骨髁间嵴有增生。推拿手法：点揉血海、梁丘、内外膝眼、足三里、委中等穴，以消肿止痛。局部可用摩擦法，散瘀通络。 此手法适合后期的膝关节骨性关节炎患者，临床表现为晨僵、肿胀、关节屈伸障碍、膝软、畸形，X片示关节骨质增生，腔隙狭窄，退行性改变。推拿手法：点揉膝部后侧的委中、委阳、承山穴。疏理...
1、运动后只要休息几天就能缓解膝盖痛的不适感。 2、跑步后,不要马上停下来休息,要漫漫活动,比如慢跑。渐渐地停止运动,大约需要10-20分钟的时间,可以把运动产生的乳酸释放掉。 3、跑步完后一定要进行全身拉伸,采用静态牵拉,牵拉的重点放在几个大肌群:大腿(前、后、内、外)、小腿(前、后)、臀部(前、后)、躯干(上背、下背、胸、腹)、肩、颈,每个伸展动作最好维持20-30秒...[详情]
在爬山回来后出现膝盖疼的情况很普遍，其中有些人还会出现膝盖外侧疼的情况，那么爬山后膝盖外侧疼是怎么回事？...[详情]
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己。於大伯穿着白色背心和白色练功裤，头发梳得很整齐，虽然没有照片上那么壮实，但也能看出明显的肌肉线条。於大伯出生在上海，小时候体弱多病，17岁时为了强身健体，一边当钳工，一边在上海青年会跟着英国教练，练了...
“好好的一个年轻人，殒命在河道里，真是太遗憾了。”6月3日下午，一名男子和朋友在房山小清河中骑摩托艇时，不幸侧翻落水身亡。近日天气较热，昨天下午，小强（化名）和几个年轻朋友专门带着一艘摩托艇从大兴出发来到位于房山区小陶村附近的小清河游玩，几人轮流在水面上驰骋，很是开心。5点多时，小强载着另一同伴在水里“飙”起车技，发生意外。“拐弯太猛，摩托艇开翻了，俩人都落水了。”房山蓝天救援...[详情]
12月22日上午，邢台市中兴大街与滨江路交叉口附近一救护车侧翻，邢台8路公交车驾驶员谷华栋发现后紧急进行救援。救护车意外侧翻 公交司机紧急救援12月22日上午9点42分，邢台市公交8路车的驾驶员谷华栋驾驶车辆行驶至中兴西大街与滨江路交叉口时，发现一辆救护车侧翻在马路中央，车内人员被困。见状，谷华栋立即将车辆停稳，下车准备营救被困人员。“年轻人下来帮帮忙！”车上的售票员张春焕随即...[详情]
5月4日下午，有群众发现在台州玉环楚门某花园小区有一名老人站在24楼楼道阳台外侧，玉环市公安局楚门派出所民警接警后立即赶往现场展开救...[详情]
她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面，她还拼命走到两万多步。没想到几...[详情]
