长跑当然是可以把小腿变细的，在跑步过程中，肌肉持续地进行收缩，变得很僵硬，让人有小腿变粗的错觉，拉伸有助于舒展肌肉，恢复肌肉的形状，保持线条感；更有利于代谢产物的运输与消除，释放肌肉积累的疲劳。长跑结束后的拉伸能让小腿肌肉纤维不容易叠加，肌纤维变得更加纤细，也让肌肉线条更修长与消除跑步带来的疲劳。他说，跑完步拉伸的时间为10分钟左右，一个拉伸动作少则15秒，多则1分钟。除了头、手、肩部、臀部的拉伸外，腿部拉伸尤为重要，最好进行全身大肌群与小腿部位的拉伸动作，让肌肉充分拉开。 长跑后的拉伸使瘦腿效果更好： 1.拉腿向后 单腿站立姿势，另一腿大小腿折叠同侧手握住脚踝处，将...
多肉植物是指植物根、茎、叶三种营养器官中至少有一种是肥厚多汁，具备储藏大量水分功能的。那么多肉植物怎么防治霜冻呢？今天佰佰安全网就带...[详情]
多肉要用排水好的中性或弱酸土，温度10-28，不要超过35度或低于5度，一般不需要浇太多水。多肉喜光但忌强光直射，下面跟着佰佰安全网...[详情]
2018年6月27日15时04分，长春市公安消防支队特勤大队一中队接到指挥中心调派，称吉大医院门诊部一名病患钢筋插入体内，情况十分危急，中队接到调派后立即派出一辆抢险救援消防车6名指战员赶赴现场处置。消防队员到达现场后发现，一名男子侧躺在病床上，两根钢筋插在他的体内，一根钢筋是从臀部穿到胃部，一根是从后背进入插在心脏附近。由于钢筋较长无法手术，病人情况十分危险。在此紧急时刻，消防队员立即利用钢筋速断器对钢筋进行切割。经过小心处理，消防队员成功将钢筋切断。随后，男子马上被送往手术室进行手术。经过手术治疗，男子已脱离危险。目前，还在重症监护室观察中。生活中我们难免会遇到一些突发...
2018年1月23日上午，10岁半的宏宏（化名）躺在四川大学华西医院的病床上，尽管鼻子上还插着氧气管，但玩着手机的他精神还不错。21日晚上，因不慎将筷子插入咽喉，差点贯穿后颈部，在辗转了贵州省多家医院，均因手术风险大，无法取出。22日，宏宏被连夜送往四川大学华西医院急诊科，经多科会诊后，成功从口咽部，取出了插入喉咙内长达10.5厘米的筷子，化险为夷。10岁男孩不慎将筷子插入喉咙...[详情]
4月20日起，原出入境检验检疫系统统一以海关名义对外开展工作。20日当天，广州海关驻邮局办事处在国际进境邮件中查获一批寄自韩国的多肉植物，毛重9.4千克。该邮件将各种多肉植物采用多层包装材料包裹，申报品名为“沐浴露”，企图通过伪瞒报品名的方式蒙混过关。记者21日从广州海关获悉，广州海关邮递物品监管中心邮件监管量位列全国海关首位，负责广东（除深圳、珠海、汕头、江门、东莞以外）...[详情]
9月30号晚上8点，河南省焦作沁阳的刘女士被男友砍伤。当时她被男友砍了一百多刀，颅骨外开，脸也被划得不成样子，手指头还掉了三根。...[详情]
成都市青白江区 12 岁男孩小刘同学 ( 化名 ) 因玩耍树枝时不慎将树枝插进鼻孔 , 手术后取出了 10 多根大小不一的木屑。...[详情]
