动作1、擀面棍擀平腹部 仰面躺在床上，用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍，从胸以下擀到骨盆处即可(大约是脐下三寸的位置)，通过擀的力量可以把堆积的脂肪打碎并代谢掉。 动作2、鄂鱼式”瘦身 操趴在床上，肘关节与床呈90度支撑上半身，臀部背部不要太高，尽量保持水平，双手交叉为正三角形握在头下，双腿并紧脚趾掂起一定高度。保持10秒钟，脚放下来，膝盖落地，双手向身体后推，含胸并坐在屁股上，双手水平扶在床上。 动作3、拉伸肌肉瘦身操 仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。 动作4、最...
减肥部位：大腿 首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。此方法能纤细大腿，对松弛的脂肪型大腿特别有效。 减肥部位：臀、腰 做这个收PP的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。这个动作能有效的瘦臀瘦腰，对腰围不满意的妹妹可多做几组。 减肥部位：手臂、大腿 侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿曲起来。速度不要太...[详情]
“月子期间床上的减肥动作，超实用的高效减肥方法”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近段时间，酷骑单车押金难退的事情一直引发广泛关注，9月底，位于北京市通州区的酷骑单车总部围满了前来退押金的酷骑用户，据了解，酷骑单车APP上已无法完成退款。除了无法实现用户押金的退回，据媒体报道，酷骑单车浙江分公司的十多名员工称，酷骑单车已经拖欠了他们一个月的工资。多个问题集中在一起的酷骑单车于9月28日发表公开信，公开罢免了其创始人、CEO高唯伟的职务。此外，四川的一家集团即将全面收购酷骑，将接手全部资产。押金难退、拖欠工资除了北京地区的酷骑用户找上门去退押金，《证券日报》记者还在微博、百度贴吧等平台发现有外地的网友留言，请北京的用户代为申请押金退款。更有一些人，直接在微...
开车路上遇到骑共享单车的碰瓷男子，车主识破后不动声色假装带男子去医院检查，实际上却直接将车开到了派出所。眼见到了派出所门口，碰瓷男打开车门拔腿就跑，值班民警、保安员、车主身后猛追，1分多钟碰瓷男就被扭回了派出所。目前，碰瓷男罗某因敲诈勒索已被丰台公安分局刑事拘留。派出所门口的监控视频记录了这一过程。10月13日早上8点54分15秒左右，一辆绿色的小轿车停在派出所正门门口。小轿车...[详情]
所幸，当地民警发现了他们，并及时将他们带回派出所。渴望外出看世界，云南省昭通市彝良县四个小孩，骑着四辆自行车，来了一场说走就走的旅行。但骑行8小时抵达邻县盐津后，他们找不到回家的路了。所幸，当地民警发现他们并及时将他们带回派出所。3日，“昭通彝良四个孩子来了一场说走就走的旅行”在云南本地朋友圈迅速传播。网友在感慨“厉害了我的娃”的同时，也对小孩的安全表达担忧。记者3日晚从盐津...[详情]
长沙的刘先生近日在朋友圈吐槽：自己骑摩拜单车上班，骑行1公里竟被扣费90元，显示骑行时间44小时……这让他非常不解。 ...[详情]
兵哥哥骑单车撞了阿姨，互尊互让，阿姨变成了丈母娘。...[详情]
