一夜没睡或睡眠不足时最好的办法是补觉或吃一些能够补充体力的食物，让人能够慢慢恢复体内的能量。而跑步则会消耗人体内仅存的体力，使体内的血糖降低，让人出现头晕、胸闷的症状，使人更加的疲惫。同时，睡眠不足的情况下去跑步还会加重心脏的负担，严重时可能还会引发心脏疾病。所以尽管跑步是一项健康的运动，但是在睡眠不足的情况绝不要去做。 如果出现了睡眠不足的情况，那么可以在白天小憩一下，让大脑得到休息。同时，也可以吃一些清淡的食物例如瘦肉粥等，一些刺激性大、重口味的食物千万不要吃。除此之外，像咖啡、饮料尽量也不要喝。当然最重要的还是有个好的作息习惯，能够保证每天充足的睡眠。 小贴士 ...
我家宝宝现在一周岁大了，可他睡觉的时候，总喜欢趴着睡。这个习惯从他几个月大的时候就有了，刚睡时我们把他脸朝上地放在床上，可没过一会儿，他自己就翻个身趴着睡了。 看他这样子，我和孩子他妈都很担心，有时候把他翻过来，宝宝就大哭，可任由着他这样下去的话，我又担心会影响宝宝的身体发育。 想请教一下，我该如何纠正宝宝的这个坏习惯呢？ 记者调查 带着王先生的疑问，记者请教了合肥市...[详情]
关注孩子睡眠的质量问题，你家孩子睡好了没?很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
连日来的持续高温给不少高龄老人生活和行动带来了极大的困扰，7月25日，庐阳经济开发区（林店街道）一位90岁高龄老人中暑，躺在家中三天没吃没喝，直到社居委工作人员上门走访才发现。好在送医检查后，身体已无大碍。据悉，老人为新“三无”人士，独自居住平日喜欢出门遛弯，家中无空调，又不愿意住养老院。“老人躺在床上，面色苍白，虚弱无力。”庐阳经济开发区（林店街道）天河社居委的计生工作人员回忆， 老人名叫郑文升，今年90岁高龄，无子女，平日一个人居住在荣凤苑，喜欢出门遛弯，没有劳动能力也无生活来源，每月靠低保生活。这几天合肥酷热，一直记挂着老人的社居委计生工作人员特意来到老人家看望。到老人...
网友“北冥有鱼”：前几天，我在街上看见一个女子抱着孩子在街上走，看着很可怜，一问竟然三四天没吃饭了。我想她可能是迷路了，就送她去了派出所。记者核实网友“北冥有鱼”是温岭人，7月30日傍晚，他下班回家的路上看到一个蓬头垢面的女子，穿着印花睡衣，还抱着个孩子在街上走着，步履蹒跚，神情茫然。于是，他就把这名女子送到了温岭城东派出所值班室。“听说她三四天没吃饭了，我就去食堂打来饭菜和...[详情]
我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究结果日前发表。研究发现，儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关，儿童尤其是12岁以下者的睡眠时间应保持在9小时以上；儿童、青少年时期睡眠不好，成人后也更容易患心血管疾病。2004年，研究者在北京地区筛选出4500多名儿童，对他们从儿童到成人阶段进行了长达10年的深度临床随访。研究发现，儿童睡眠缺乏可引起体内瘦素水平...[详情]
今晚，罗尔在微信公众号发文称，今天是女儿进入重症室的第22天，这22天时间内，她几乎没吃没喝。...[详情]
今年的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。为了更好地科普睡眠相关知识，让更多人了解自己的睡眠状况，20日上午，兰大二院在门诊楼一楼举行义诊...[详情]
