在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。 水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。 在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。 水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若...
1、水引法 游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。第一种是吸引法，做法是：将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来。实践证明，这种方法的有效率只占50%左右。 2、跳空法 站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。实践证明，这种方法的有效率占80%—90%。 3、水引法 将头...[详情]
Ollie玩滑板最基础的动做让自己和滑板离开地面。练习Ollie的几点体会 1. Ollie的动作顺序： a 一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置; (注意：速度过慢导致落地后不能滑行;站立位置不当不利于起跳!前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收) b 下蹲后双脚用力起跳(稍微向前)，前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板(要有一定力度)。前脚借起跳之势...[详情]
一般教初学者游泳首先就是先让初学者在岸上活动活动以防止再下水的时候肌肉拉伤抽筋等，跑跑步、做做操就可以了，那么初学蛙泳推浮板时如何换...[详情]
发生地震可能会导致停电，将人员困在电梯中，坠落的风险很大，如果发生地震时在电梯中怎么办呢?下面带您了解一下。...[详情]
“不好了！有小孩掉冰窟窿里了！”“救人啊！快来帮忙啊！”2月5日下午3时左右，一阵急促的呼救声打破了沈巷镇施村的宁静。原来，两名孩子在村里的野塘里玩“溜冰”时，不慎掉入冰窟。危急之下，周边村民听到呼救后迅速展开救援，最终将两名孩子救上了岸。当天，施村两名不满10岁的孩子在外玩耍时，看到池塘里结了厚厚一层冰，于是提出要上去“溜冰”。两人走到塘中央时，冰面突然开裂，两人掉进了冰窟窿。幸运的是，此时一同玩耍的另一名孩子还在岸边，见状赶紧大声呼救。家住附近的村民卢丹丹听到呼喊声后，迅速赶到池塘边，当时年龄小点的孩子已经落入水中，另一名孩子爬到了一块漂浮的冰块上。不熟悉水性的卢丹丹一步...
罗一笑患白血病前的照片罗尔痛哭：“没人关心我的女儿，只想知道我是不是骗子……”昨日，面对质疑，罗尔在“梨视频”的镜头前痛哭： “现在我的女儿在生死线上挣扎，所有人都不管我的女儿是不是在(治疗的时候)能够有什么保证，就想知道我是不是骗子，怎么一点同情心都没有，我真的好绝望啊!没有人关心我的女儿是不是在死亡线上挣扎，只想知道我是不是骗子……”“罗一笑，不要乱跑，你给我站住!要是你...[详情]
在深圳山体滑坡事故中救援人员为了拯救更多的人争分夺秒。昨日，深圳滑坡事故一名救援人员发表了一篇名为《请善待我们救援者，哪怕我们只找到一只鸡》的博文，文中那句“我在十米深的泥坑里凿着墙，你在敲着键盘骂我娘”让网友感叹。 中国消防微信公众号经作者同意转发，全文如下：作为一个救援者，一个从事志愿服务的公益救援者，我想和今天那些在网上喷武警、喷消防的喷子们聊一聊。我们来讨论几个问题： ...[详情]
手机屏幕内外，一头是极度夸张的演绎，以及渴望成名的企盼；一头是收获名利的传说，却在风头过后遇冷。这是郑州“尬舞者”的现实写照。 ...[详情]
4月27日，保定市莲池区金庄乡郭辛庄村郭某父子二人，拆除旧房时因操作不慎，引起墙壁坍塌，二人被埋身亡。...[详情]
