慢跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来看看慢跑半小时能消耗多少卡路里呢？ 慢跑一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)；588卡(体重约150磅的你)，而半个小时一般消耗200－300上路里不等。 慢跑的作用： 1、提高生活品质 健康是一切的基础，生活品...
想要一周至少减掉一斤，必须每天透过跑步运动控制消耗至少500卡路里。如果跑步是为了减重，至少要安排一周三至四次的慢跑行程，剩余时间搭配其他燃脂运动更为有效。 慢跑，它也是有氧运动，可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上...[详情]
从一般摄取的能量上来考虑，一个人每天通过运动消耗掉300大卡的能量比较适宜。如果我们不能每天运动，将这部分能量消耗，那么，多余能量就可能变成脂肪储存起来，“瘦身”的梦可就不好实现了。当然，这里讲的运动，并非专指游泳、网球这样的运动。在日常生活中，只要注意多活动身体四肢，也是可以消耗掉很多脂肪的。 下面介绍一下正常人通过运动消耗100大卡能量所需的时间，以便大家参考： 步行...[详情]
动感单车是一种结合了音乐和视觉等多方面效果的室内自行车训练课程，也是一种能够锻炼到人体全身的有氧运动，那动感单车每小时消耗多少卡路里...[详情]
我国酿酒历史悠久，品种繁多，自产生之日开始，就受到先民欢迎。那为什么酿出来的酒有时会发酸呢?下面小编带您了解一下。...[详情]
4月26日6时许，阜临所接110指令称，在河水街一狼狗撞倒一骑电瓶车路人。接警后值班民警及时赶到现场进行处置。经了解，韩某早上从家骑电动车去上班，经过河水街时，路边突然窜出一条大狼狗，韩某躲避不及，电瓶车与狼狗撞在一起，致使韩某摔倒受伤。初步了解情况后，民警对周边展开走访，经过仔细调查，发现该狼狗可能系附近居民郭某家饲养。民警遂赶往郭某家中，询问情况，经向郭某及其家人了解，其家中的确饲养一条大狼狗，早晨郭某妻子看门时，忘记把狼狗栓好，跑了出去。民警向郭某夫妻出示了狼狗与电瓶车相撞的相关证据，并向郭某夫妻说明饲养的宠物造成事故，宠物主人应承担相应的法律责任。明白事情缘由后，郭某...
7月31日早晨9时许高邮市车伯路发生一起险情，骑车女子60多岁，戴着遮阳帽，反穿着一件蓝色外套，骑着踏板式电动车，当行至车伯路车逻“欣欣布艺”店门口时，电动车突然失控，斜向路中而去。恰在此时，一辆白色轿车迎面驶来，随着一声急刹车，电动车和白色轿车撞了起来，女司机赶紧下车查看，只见骑车女子躺在轿车左侧，神情惊慌，所幸并未受到严重伤害，轿车的左前方被撞瘪。“只要人没事就好……...[详情]
进入五月份以来，天气变脸极快，医院传染疾病患者增多，小布来到宜春市人民医院，采访了解到以下典型案例，看后您一定记得，提醒自己和家人朋...[详情]
记者从长春市公安局交警支队获悉，10月25日晚，一名私家车驾驶员发现前方路口有交警执勤后，便停车与同车乘客调换了位置。这一切都被路口...[详情]
