1.循序渐进练习 速度能力是运动员要具备的难得的素质，与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。不论是速度训练所采用的强度，还是速度训练的密度都要逐步增加，由少到多，由易到难，慢慢向更高水平过渡。 2.选择合适的泳式和游距 初学者的耐力训练除了上面所说的要按照循序渐进原则进行之外，还要注意选择泳式和游距。一般来讲，耐力训练时，最好采用自由泳(爬泳)，因为自由泳的速度最快，也比较省力，可满足增加运动量的要求，和其他三种泳式相比，自由泳的强度可塑性最大，其速度的快、慢运动员可以根据需要和本人情况随意掌握、调节，因此自由泳是进行耐力训练时的首选泳式。 在游距的采用上，...
2018年5月12日下午，上海埃金科工程建设服务有限公司在上海赛科石油化工有限责任公司（以下简称赛科公司）苯罐内进行检修作业时发生燃烧爆炸事故，造成6人死亡，未造成环境污染和次生灾害。5月14日，上海市安全生产委员会办公室就有关工作通知如下：首先，警钟长鸣，强化落实安全生产责任。安全生产工作不容丝毫松懈。要进一步强化红线意识，牢固树立底线思维，按照“党政同责、一岗双责、齐抓共管、失职追责”和“管行业必须管安全，管业务必须管安全，管生产经营必须管安全”的要求，严格落实企业主体责任、属地管理责任和部门监管责任。各企业和相关单位要警钟长鸣，强化责任意识，坚持问题导向和目标导向，突...
5月29日晚，万州区公安局交巡警支队出动警力200余人次在北滨大道二段、音乐广场、福斯德商圈设置检查点，开展摩托车违法行为集中夜查整治行动，严查摩托车无牌无证、拼装、改装以及“赛摩”追逐竞驶、超速行驶、违法变道、噪音扰民等重点违法行为。据统计，当晚共检查摩托车800余辆，查处交通违法行为60余起，扣留摩托车30余辆，其中“赛摩”4辆。 现场男子持C1驾照开“赛摩”，12分被扣...[详情]
6月27日，在安岳县兴隆镇永永路7km+600m急弯处，一辆赛摩侧翻，导致车上林某和其女友覃某受伤，覃某后经抢救无效死亡，林某称事发时是其恋人覃某驾驶车辆。“夏安”行动中，细心的办案民警观察到林某双手虎口均受伤，层层追踪后成功侦破该案，并将该车祸的真正驾驶人林某刑事拘留。27日14时许，安岳县公安局交通警察大队接警后，事故民警立即到达现场展开调查，找到了当事人林某。林某当时由于...[详情]
一名女网友在微博上曝出一条信息，她在11月24日那天，参加2018宜兴阳羡100超级越野赛，在途经江苏与浙江交界处的天荒山竹海里遭遇...[详情]
2016年春晚已经落幕，然而春晚前被广泛吐槽的“猴赛雷”吉祥物却全程蒸发。...[详情]
