一般先学习蛙泳，蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高，所以蛙泳学起来比较容易，而且实用。 第一蛙泳的腿所产生的推力是几种泳姿里面比较小的，无法和蝶泳和自由泳相比。整个蛙泳腿的技术只要你学过就知道是分成了4个动作分别是“收、翻、蹬、夹” ，其中主要的动力来源在于“蹬”和“夹”。学的时候教练就会不停的告诉你不能只“蹬”不“夹，我们大多业余的人游蛙泳的时候如果发现自己的速度慢很肯能就是你的动作不到位不妨注意一下“夹”这个动作。 即便是你的腿部技术做到了完美，但其中“收”和“翻”这个动作需要耗费一定的阻力，这个阻力在我们看起来很小实际上是很大。 第二是...
双腿盘坐在床上，双手掌放在膝盖上，双目微闭，舌舔上腭，以腰部为轴，慢慢旋转，旋转时腰部要尽量弯曲，上身前俯。先自右向左旋转30次，再自左向右旋转30次，每旋转1次约25秒钟，全部完成约30分钟左右，一般在睡前进行。此法可以调节大脑，对神经衰弱、消化不良、便秘、肠胃炎等疾病有预防和治疗作用。 方法2： 用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充好，做成...[详情]
酒酿蛋： 酒酿加入煮好的蛋汤中，加入点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。也是天然的荷尔蒙，营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶： 木瓜和牛奶都有助于胸部发育，两种一起吃丰胸效果更加倍。另外，木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物： 含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促...[详情]
学校安全，重于泰山。安全工作是一项永不竣工的工程，校长必须警钟长鸣，常抓不懈。校长要时时提醒自己：“千重视万重视，安全工作最重视；千...[详情]
学生是祖国的花朵，他们正处于成长阶段，需要教育工作者全身心的呵护。关爱他们的安全，关爱他们的健康是我们广大教师义不容辞的责任。那么...[详情]
在西安长安斗门张旺渠村，有个老贾，人人都知道他，人人都夸他。 72岁的贾智齐和老伴唐寅芳结婚45年了。两年前，贾大爷的老伴突然遭遇了车祸，变成了植物人。 贾智齐：“我当时都晕倒了。医院抢救了当时就成植物人了，叫不醒了一直就叫不醒。” 植物人意味着妻子身边二十四小时不能离人，为了避免褥疮，平均两小时就要翻一次身，夜晚也一样。妻子没有进食和排泄能力，而这一切都由贾大爷负责。除了照顾她，贾大爷最重要的事儿就是每天不停的和她聊天，希望唤醒她。 贾智齐：“各种方法都用过了，没办法，继续坚持，每天都和她说话，每天按摩。”贾大爷的不离不弃感动了全村人，今天他也被评为了斗门张旺渠村模范丈夫称...
让孩子上一所好学校是很多家长的心愿。通州区的一位家长为了让女儿能在城区就学，不惜重金找同事帮忙，谁料上当受骗，不仅学没上成，还被骗去1.4万元。 记者获悉，通州法院审理了这起诈骗案，被告人包某被判处有期徒刑9个月，并处罚金1万元。41岁的包某系通州区人，2009年曾犯合同诈骗罪被法院判刑，后在一家橱柜厂里当驾驶员。包装工顾某和包某在同一家工厂里工作，因为女儿正准备“小升初”，听...[详情]
老两口在直播中随着音乐跳舞说起直播，大多数人会想起一些直播平台上那些“辣眼睛”的内容。最近，武汉一位76岁的奶奶，带着80岁的老伴，通过网络直播两人平淡、逗趣的生活，突然成了直播界的“网红”。国庆期间，这两位年龄加起来超过150岁的“大龄主播”，在微博上受到千万网友的追捧和祝福。网友们感叹，在老两口的直播间里，看到了“爱情的模样”。昨天，记者在“主播奶奶”曹雪梅的家里，倾听了...[详情]
最近山西太原公安杏花岭责任区刑警队的民警接到市民张先生的报警，说自己帮两个朋友的孩子办入学，自己却被诈骗了十二万元，这是怎么回事呢？...[详情]
男子入室盗窃17起“偏好”学校，一夜盗走50多部学生手机...[详情]
