一、起跑 起跑的任务是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件 二、蹲距式起跑 1、起跑技术 起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段. 听到"各就位"口令后，做2—3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前，后起跑器的 抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并 拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松，两眼视前下方约40 50厘米处，注意听"预备"口令. 听到"预备"口令后，随时之吸一口气，平稳地抬起臀部，与肩同高或 稍高于肩，重心适当前移，肩部稍超出...
一、100米短跑的摆臂技巧： 短跑跑者靠的是速度与爆发力，需要较大的步幅、推蹬及弹跳力。因身体前倾角度大，所以摆臂动作需要更大更长幅度，肘部作动时的屈伸角度也会大于120度。手掌位置从胸口接近下巴处，借由手肘后顶力量带至臀部后方，高度约莫在腰际(髋部)。 二、跑步运动摆臂的功用 1、为了平衡身体，尽可能保持直线前行方向; 2、为了带动双脚惯性，以躯干核心之力牵引双脚，...[详情]
短跑是一个很好的健身运动，跑步虽然很简单，但也要掌握好技巧，否则容易导致关节受伤，大家知道百米短跑对身体有哪些危害呢？跟着佰佰安全网...[详情]
北京时间6日凌晨，备受瞩目的多哈田径世锦赛男女4x100米接力决赛鸣枪开赛。最终，由于中国女队出现交接棒失误，比赛成绩最终被取消。男队排名第六位，获得东京奥运会参赛资格。首先开始的是女子4x100米接力决赛。中国队派出梁小静、韦永丽、孔令微、葛曼棋阵容出场。由于比赛中出现交接棒失误，中国队比赛成绩最终被取消。牙买加队以41秒44夺得冠军，英国队、美国队分别获得亚军、季军。中国女子4x100米接力选手 梁小静：其实我们也已经尽力了，因为这是一个团队，我们不怪任何一个人，就是我们可能还是没有磨合得更好。中国男子百米接力决赛排名第六 获奥运会参赛资格随后，男子4*100米接力决赛鸣...
3日16时16时许，华安县天宫村某公路上散落着一大堆碎玻璃，整个路面无法行驶车辆，不知是不是因为交通事故造成的。同时，该读者还发来了许多相关的视频和图片。图片和视频显示，一大堆绿色的玻璃碎片散落在路面上，路面一侧有一辆白色的小轿车正开着“双闪”，其间，该小轿车驾驶员站在路面不停地打着电话。4日，导报记者从华安公路分局获悉，3日16时许，省道西港线新圩镇天宫村附近路段（K181...[详情]
8日下午5点08分左右，赣州市赣县区赣新大道与光彩路口拍摄的监控视频可以看到一名交警以百米冲刺的速度在斑马线上飞奔。原来有个小孩正在闯红灯。交管大队梅林中队民警谢以理，第一时间冲过去，将他拦下来。民警事后告诉记者当时那边有个小孩一路闯红灯过去，旁边有个路人告诉自己那个小孩在一直哭，然后自己便立马跑过去把他拦住了。 经过耐心询问，民警得知这个小男孩才四岁，因为和妈妈走散了，所以在...[详情]
2018年12月29日，松北公安分局民警在太阳岛东侧斜拉桥附近执法时，发现有人驾驶沙滩摩托非法招揽游客，执法人员上前制止，嫌疑人却拖...[详情]
一辆运载建筑材料的货车，在湄潭县茅坪镇一路段坠落百米山谷后解体。所幸，车中3人全部生还。 ...[详情]
