1、准备哺乳工具 吸奶器(或者不用)、奶瓶、乳垫、奶瓶保温盒、干净纱布(清洁奶头用)。 2、挤乳动作 彻底将手洗干净，采用舒服的姿势并放松身心，轻柔地按摩乳房或在乳房上敷一条温热的毛巾，均有助于输乳管内乳汁的流出。正确的挤乳姿势乳房不会有疼痛，如果会痛，表示动作有误，需要重新调整大拇指与食指的位置。 a、将容器靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一个C型。将拇指和食指及中指放在乳头后方约2.5~4厘米处。挤压的区域是以乳头为中心，半径约3厘米的区域。 b、做有规律的一挤一放的动作，指腹向乳头方向滚动，同时将手指的压力从中指移动到食指，将乳汁推挤出来。挤...
甲鱼配蜜糖 含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸、本多酸、硅酸等，实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。 鸭肉配山药 老鸭既可补充人体水分，又可补阴，并可清热止咳;山药的补阴效力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。 百合配鸡蛋 有滋阴润燥，清心安神的功效。中医认为，百合清痰水，补虚损，而蛋黄则能除...[详情]
供给能量的食物：饼干、巧克力。饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。 优秀的能量...[详情]
青春期，女性正处于生长发育的旺盛时期，此时内分泌活跃、代谢旺盛，对营养的要求要高于儿童和成年妇女。那么上班女性营养如何搭配呢?...[详情]
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?那么上班女性如何健脑饮食呢?...[详情]
近日，江苏常州一所学校近500学生出现身体异常引起社会强烈关注。17日央视曝光常州外国语学校新址污染事件，18日凌晨，常州市政府新闻办回应称，常州市委、市政府连夜召开紧急会议，成立联合调查工作组，表示对环境污染“零容忍”，本着对师生健康高度负责的态度，迅速认真调查核实并依法处置，对存在的问题绝不姑息，调查结果将及时向社会公开。 据媒体报道，常州外国语学校自搬新址后，493名学生检出皮炎、血液指标异常等，个别查出淋巴癌、白血病等。经检测，该校区地下水、空气均检出污染物。学校附近正在开挖的地块上曾是3家化工厂，专家称校区受到的污染与化工厂地块上污染物吻合。对此，常州官方在回应中说...
近日，江苏常州一所学校近500名学生出现身体异常引起社会强烈关注。 18日下午，常州市外国语学校国际部向家长和师生发布了一封公开信，称充分理解家长及师生的关切，但也想表达一下自己的立场，并直指央视的报道存在一些“硬伤”，包括引用的数据、观点、甚至镜头语言，都带有强烈的导向性。以下为公开信内容。亲爱的各位家长朋友，同学们，老师们：昨日，常外因为央视的一则新闻再次成为大家关注的焦点...[详情]
近日，江苏常州一所学校近500学生出现身体异常引起社会强烈关注。 家长们把问题指向了学校北边的一片工地，据他们反映，这个地块上原来是三家化工厂，怀疑污染来自对土壤进行的开挖作业。央视报道显示，三家化工厂中，最大的化工厂叫常隆化工有限公司，紧接着的是长宇化工和华达化工。记者调查显示，江苏常隆化工有限公司成立于1979年02月01日，股东之一是市公司深圳诺普信农化股份有限公司。常隆...[详情]
常州外国语学校“毒地”事件持续发酵，学生体检异常的起因直指一路之隔的常隆污染地块修复工程。界面记者查阅常州市环保局官网之后发现，污染...[详情]
8月刚刚交付使用的南京外国语学校河西分校开学后，学生小伟(化名)突然流鼻血，让父母大感意外。...[详情]
