餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。 从营养的角度考虑,早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学,各类食物都应当按比例分配到三餐。但是,由于早晨时间紧张和长期生活习惯的影响,要满足上述条件并非易事。尽管如此,为了身体的健康,还是应当注意安排好早餐,有几种食物最好能吃: 1、一杯牛奶,成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克,还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半,而牛奶是很好的补钙食物,一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙,且较一般钙剂容易吸收。 2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养,其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人...
现如今人们对食物热量还是挺关注的,最重要还是因为频繁吃高热量食物的情况下,很容易让身体发胖。因此在日常生活中需要对各种高热量食物有一...[详情]
“注意!孕妈妈吃过多高热量食物有害”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
6月16日,在哈尔滨国际会展中心 A 厅,一专门往人多地方挤的女子,引起警方的注意。随后,民警跟随该女子发现,她一边逛街一边偷窃。见此,警方将其带回派出所接受调查。 南岗分局新春派出所民警赵洋告诉记者,他们和反扒支队巡逻发现,一名女子专门往人多的地方挤,且女子走出展厅后身边便增加了一些物品,但没见到女子向商家付钱,“ 我们怀疑她可能是小偷,然后便在她身后观察。”赵洋说,女子偷盗得手后,并未离开会场,而是继续进行偷盗,“ 她一边逛街,一边偷盗,偷了绿色的连衣裙、围巾、小衫、表带、手串、银手镯,甚至她还偷了一瓶红酒。” 见此,警方将这名女子带回派出所接受调查。经审讯,该女子对其偷...
发生校园欺凌,一键报警,校园警务室和派出所可实时查看到事件,并第一时间出警、处置。目前,黑河市已在辖区中小学陆续安装了 “ 防欺凌一键式报警 ” 按钮,最大程度遏制校园欺凌事件的发生。这种预防治理校园欺凌的方式将在省内陆续推广。 学校内安装的一键式报警装置。26 日是第 23 个 “ 全国中小学生安全教育日 ”。针对近期校园凌霸案件频发的问题,黑河市公安局精心组织开展了一场演练...[详情]
根据气象预报,今夜,北京将有一次全市性的小雪过程,姗姗来迟的北京今冬初雪或将降下。这次降雪范围将覆盖北京主城区,不过预计降雪量并不会很大,不过,对于已经连续90天无有效降水的北京来说,这已是非常珍贵。 资料图:2016年11月21日,北京迎入冬首场降雪。北京今冬初雪或今夜降下 “初雪”有啥标准?根据北京市气象台此前发布的消息,今天夜间,北京阴有小雪,东风一二级;最低气温-5℃。...[详情]
近日,江苏徐州市云龙警方抓获一名小偷,办案时发生了一系列,令民警哭笑不得的事情。今年一月份,云龙公安分局新生派出所,接到辖区群众报警...[详情]
6月15日凌晨,让胡路公安分局值班民警休息,突然响起一阵电话铃声:“富强新城小区有人自杀。”接警后,民警立即驾驶警车赶往现场。...[详情]