颤抖健身： 这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。 下蹲健身： 双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中念“哈”，将腹中浊气吐出;起立时吸气，意守丹田，意想中自己已经把新鲜空气吸入丹田。运动宜缓，周而复始，中老年人可慢一点，亦可取半蹲姿式。每天可...
可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。例如：坚固家具、桌子下，或者靠建筑物中央的墙站着，蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息...[详情]
1，保暖 滑雪服、滑雪鞋、帽子、手套还有围巾等这些保暖和滑雪基本装备不能少。 2，护肤品 即使是在室内滑雪，不会有室外滑雪那么强烈的冷风吹拂，但是准备油性较大的脂类护肤品还是很有必要的，因为室内温度低，擦油脂性较大的护肤品可以有效的防止干燥、皱裂出现。 3，相机 对于喜欢拍照的朋友来说，滑雪的时候带上相机拍下美好瞬间是不错的选择。在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在...[详情]
地震会造成房屋倒塌，人员被埋，如果在室内时发生地震了，应该如何逃生呢?下面带您了解一下。...[详情]
屋里咋冒起了烟。起火了?原来是主人不在家，门还上着锁。8月25日上午，蓝田县公安局史家寨派出所民警巡逻至侯家村侯某家时，发现蹊跷，抓住了这4个呼呼大睡的小偷。4个小偷把别人家当自己家了，生火做饭，吃喝拉撒睡。 门内冒烟 4个小偷就睡在床上8月25日上午，在侯家村侯某家门口，民警发现院门上锁，可屋内还向外冒着烟。“不可能啊，难道着火了?”民警随后通过侯某邻居联系到侯某，才知道，侯某一家人一个月前就去了外地，家中没人。民警立即翻墙进入侯某院内，发现房门大开，室内箱柜和院子建筑材料被翻得乱七八糟，地面上有喝完的酒瓶子、剩饭剩菜、大小便、被抽取了铜丝、铝丝的塑料壳等物。民警断定侯某家...
生老病死，人之常情。如果你所居住的小区“禁止逝者乘电梯”你会怎么办？近日，家住无锡市的许阿婆十分气愤，家中95岁高龄的母亲顾老太前不久去世，可就在6月9日出殡的前一天，家人竟在一楼电梯附近看到了一张禁止本幢楼逝者乘坐电梯的告示。无奈之下，家人只好走楼梯将棺材从17楼搬下。许阿婆说，居民楼楼道很窄，棺材又很大。一到转角处就磕磕碰碰，“棺材上的配饰都损坏了，抬棺材的人也累得够呛。...[详情]
超薄塑料袋在山西将面临禁售；鼓励居民分开盛放和投放厨余垃圾，实现厨余垃圾单独收集、循环利用；包装物、废旧家具、废旧纺织品等，将探索建立专业回收设施与专业物流相结合的第三方回收模式……9月25日，记者从省政府获悉，《山西省“十三五”循环经济发展规划》（以下简称《规划》）出台。“十三五”期间，我省将重点建设工业、农业、服务业、社会领域四大类共85个循环经济备选项目，总投资945.4...[详情]
广州的陈先生在小区临时做保洁工作，才刚刚工作二十多天，16日他刚接到任务让他接替另一个同事，每周去一次地下车库喷药灭蚊。没想到自己第...[详情]
老人患上湿疹被困扰多年,治疗多次未果后听信朋友偏方,使用敌敌畏涂抹险些中毒。...[详情]
