哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手，要想练习肌肉的一定要选择合适的重要，至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12...
脑梗是威胁中老年人的头号杀手，和心血管疾病一样，对人的伤害很大。很多的中老年人出现脑梗的症状，初期的时候症状较轻，这个时候在拍过核磁共振或脑部CT，经医生确诊后无大碍的患者，可以回家静养，因为初期的轻微脑梗只是脑部出现小块血栓，不太严重，还没有压迫病人的脑神经，没有影响病人的走路，吃饭，睡觉等，不用住院治疗，注射血塞通一个疗程就可以。 老人如果出现了轻微的脑梗，症状还不是很...[详情]
要预防疾病的恶化,脑梗患者在日常生活中最需要注意的一个环节就是饮食了,那么脑梗老人不能吃甜食吗?...[详情]
近日，南京铁路公安处南京火车站派出所接T152次列车求助，一名乘客在列车上突发脑梗，情况危急，希望前方到站南京站给予紧急救援。南京站铁警接警后第一时间采取紧急措施，为旅客的生命安全争取了宝贵的时间。4月16日上午8点30分，南京火车站派出所指挥室响起急促的电话铃声， T152次列车寻求紧急救助。原来列车刚离开马鞍山站没多久，一名在7号车厢乘车的旅客突发疾病，从卧铺上铺直接摔倒在地。由于火车上救援条件较差，旅客情况非常危急，嘴角歪斜，左侧下肢已经完全使不上力，必须送往医院进行救治。此时列车距离南京站还有不到30分钟的时间，希望南京站铁警能够接好接力棒。南京站指挥室第一时间通知...
近日，有一条募捐的信息在不少人的朋友圈刷了屏。而这名募捐的对象就是深圳的一名公交车司机。10月1日，公交车司机魏峰突发脑梗，在倒下前，拼命停好了车辆，保住了30多名乘客的生命安全。魏师傅如今躺在病床上，高昂的医药费，让他的家人一筹莫展。在这种情况下，深圳市慈善会德义基金在通过轻松筹为魏峰进行筹款。筹款发起于10月19日，截至10月30日共有21753人次参与了筹款，共筹得善款...[详情]
中南大学湘雅二医院急诊科日前接诊了一位特殊的患者，一位27岁的青年男性，同时发生了脑梗死和心肌梗死。这是中老年人常见的疾病，一般都是单独发病，为什么一位27岁的青年会同时发生两种严重疾病呢？见多识广的急诊科医生也感到非常惊奇。医院在随后的检查中发现患者同时感染了三种寄生虫：肝吸虫、裂头蚴和囊虫。原来患者感染了寄生虫以后，引起血液中嗜酸性粒细胞增多，增多的嗜酸性粒细胞诱导组织因子...[详情]
晚上睡不着就玩电子游戏，全年几乎有300天在吃夜宵。今年24岁的于骞（化名）在短短两年时间，体重从120斤暴增至200斤。...[详情]
张大妈今年60岁，一周前她去参加邻居家的婚宴，回来后不知道是哪里吃不对劲了，开始腹泻，一天要跑十几趟厕所，两天后仍不见好，还开始发烧...[详情]
