原地跑步的减肥功能不可忽略，这是不容置疑的，因为人身体的脂肪堆积以及热量会通过运动的方式散发，因此，只要掌握了锻炼的强度以及摄入能量的多少，一般都能起到减肥的作用，而且保持锻炼可以长久维持身材。此外，原地跑步有很多方便，可以每天坚持练习。 原地跑步的不利因素说明。原地跑步尽管是一种锻炼，但给人的感觉总是一种模拟式的训练，而不是真正的跑步，包括跑步机。而且据人介绍，原地跑步还具有一定的坏处，如对身体的磨损。就是说原地跑步不是真正的舒展，而是对膝盖等相关关节的重复磨损，而真正的跑步训练不会产生这种损害，真实度高低不详。 辅助训练蹬腿弹跳。因为跑步训练对腿部能量的消耗很大，很...
在家原地跑步减肥法第一步、5分钟热身=慢走1分钟 快走4分钟 刚开始的时候，大家可以边看电视边让双臂在身体肋骨两侧摆动，脚随之原地慢走。这样的原地走大概要先走上1分钟左右，让身体先动起来。 在家原地跑步减肥法第二步、接着，慢慢加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变成快走。这时双手由在肋骨两侧摆动转为双手在胸前摆动，手不要握拳，要放松，然后手心向下，这个动作有些像揉面，有往下...[详情]
慢跑是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的，那么大家知道坚持原地慢跑有哪些好处吗？让佰佰安全网小编为大家介绍...[详情]
现在很多的人都是会健康的生活，有氧运动是一种很好的选择，现在做的运动分为有氧运动还有一些普通的无氧运动，一定要做有氧运动对自己的健康...[详情]
在男女处理情感问题时，如处理不妥很容易激化矛盾造成人身伤害。 “救命啊，杀人了!”5日凌晨1点多，在泉州丰泽东湖社区斗埔，租住在108号的一个男租客正准备睡觉，突然听到窗外传来求救声。他探头往小巷看，只见一男子正持刀在追砍一年轻女子。男子将女子按倒在地，举刀一阵乱砍后，女子倒在血泊中。被砍的还有女子的一位男性友人李先生，他在翻墙逃跑时脚部骨折。 据丰泽警方介绍，砍人男子是被砍女子的前男友，目前已被控制。 1月5日晚9点半，记者从福建医科大学附属泉州第一医院获悉，经过十几个小时的抢救，被砍女子已脱离生命危险。重症监护室一位医生介绍，女子身中五六十刀，幸好没被砍中要害。 案发：...
公安部党委、纪委坚决贯彻中央全面从严治党的要求，认真履行主体责任和监督责任，切实从严治警。日前，经公安部党委批准，公安部纪委、驻部监察局对新疆公安边防总队原总队长张根恒(副军职)、内蒙古公安厅现役工作办公室原主任李文利(正师职)等22名公安现役干部严重违纪问题进行了立案审查。经查，张根恒严重违反组织纪律、廉洁纪律，利用职务便利，在战士入学提干、大学生入警等方面为他人谋取利益，...[详情]
近日，家住江苏徐州惠民小区的解先生在停车时忘记关车窗，导致放在车内的9200元现金和一块价值13000余元的手表被盗。可是就在解先生报警不久，这名小偷就后悔了。他返回到案发现场苦等了3个小时，将盗窃来的财物如数退还给解先生。同时，男子还带着一张车主的谅解书，来到大龙湖派出所投案自首。 嫌疑人交待，他在盗窃的第二天，便后悔了，于是就回到案发现场寻找受害人。为了争取受害人的原谅，他...[详情]
目前凶手作案的动机尚且不明。...[详情]
9月24日下午3点过，大渡口钢花路钢花影剧院对面一工地发生一起吊装意外。事故导致吊车失重直立在工地上，一时无法脱困。...[详情]
