要解决便秘问题，养成良好的生活习惯是最关键的。最好每日早晨起床后在厕所蹲一会儿，有意识培养按时排便的习惯，有便意不可以忍便不排。 还要注意以下三点：一是合理饮食，多吃粗纤维食物及具有润肠通便作用的食物，多饮水。 二是多运动，步行时的抬腿动作直接或间接地影响骨盆耻骨联合肌及肛门括约肌的能力，每天最好能步行或慢跑10—30分钟。 三要建立良好的排便习惯。餐后半小时或一小时，此时胃结肠反射最为活跃，以此作为条件反射的信号训练排便，从而建立良好的排便习惯和规律。 再次也提醒各位老年人，大多数的便秘并非肠道原因，建议经常便秘的老年人，最好在医生指导下治疗，不要胡乱服用泻药，尤...
这是研究人员对美国波士顿居民进行40年得出来的结果。研究结果发现，每天运动的人，在生命里极少患上心脏疾病，而每次走30分钟的人，心脏等功能更健康。 健康专家认为，老年人每周三次，每次40分钟以上的大步走运动，有助于维持较好的认知功能，可有效预防老年痴呆症。另外，步行还有助于降低血压，预防心脑血管等身体疾病。走路时抬头挺胸、双肩大幅摆动、大跨步前行，能能自然拉直背肌与肩胛肌，...[详情]
大家都知道酒驾是司机的忌讳，为了自己的安全和为了他人的生命，酒驾必须恶令禁止。那么，酒驾的定义是什么呢？喝了酒之后推着摩托车在路上走，算不算酒驾？ 酒驾如今在我们的生活，在交通方面是有违法律的行为，几乎每一场交通事故的发生都与酒驾脱不了干系，因为司机喝了过多的酒而上路开车，他们的神智甚至自己都理不清，喝了酒之后，他们的大脑会产生晕眩感，行动迟缓，视力模糊，连车带人都处于毫无章节的情境之下，自然而然，出交通事故的概率蹭蹭的往上涨。值得令人注意的是，即使你开摩托车喝了酒也相当于酒驾。你们应该看过，在马路上有些人因为摩托车坏了扶着摩托车行走，但是也有些人是在喝了酒的情况下，因为不能...
大清早，长沙402路公交的几位乘客就经历了惊险的一幕——笔直的一条道上，公交压着中线开得“摇头晃脑”。交警赶到一看，司机正在抽烟，其中一只手还拿着烟头，再一闻，司机身上还有明显的酒味。要说上午这一幕，是想想都后怕，下午的一幕，则真是心惊胆战了：一台公交从东往西方向驶来，径直撞上停在前方的一台车，导致该车“骑”在了别人车头上，共有9车接连受损。而离奇的是，这辆公交压根不该经过这里...[详情]
有一个盗窃嫌疑人，专盯小区地下车库下手，目标多为高档酒水，悦城华府、永泰等小区居民就为此报过警。昨天，这名嫌疑人被盐城市大丰区公安局刑警大队民警抓获归案。今年3月17号，公安110接到市民报警反映，家中地下车库储藏酒水不翼而飞，区公安局刑警大队立即立案侦查。相关监控画面显示，一名个头不高的男子徘徊在阴暗的地下出库门口，几经周转，最后从车库内窃取财物，据民警调查，该男子通常白天在...[详情]
现年34岁的高邮男子胡某，明知酒后不能驾车，且自已还在缓刑期，却胆大妄为，酒桌上狂饮7瓶啤酒后，打的去K歌时又喝了6瓶啤酒。之后驾驶...[详情]
现在人们都意识到了酒驾的危害，所以酒驾现象明显减少了很多，顶风作案的人也越来越少，自从加强了对于酒驾及醉驾的处罚力度之后酒驾现象更是...[详情]
