孕妇有氧保健操一： 伸展运动：站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。 孕妇有氧保健操二： 足尖运动：孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。 孕妇有氧保健操三： 练习盘腿坐：早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2～3分钟。 孕妇有氧保健操四： 散步：散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它是最不受条件限制的运动，准妈们可以自由进行。晚饭后、清晨这两个时间段都是散步的最好时...
备孕期间适合做什么运动 走路 走路不仅可以增强心肺功能，加速血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。对于正在备孕的繁忙女性来说，可以通过多走路来增强身体机能，为怀孕打下最好的基础。 慢跑 对于女性来说，容易坚持的运动方式是最好的。如果你工作不是很忙，每天可以抽出一段时间专门用于运动，那么慢跑这种相对轻松的运动方式就很适合你了。 瑜伽 备孕女性不仅要调节身体机能，...[详情]
适合高血压病人运动一：步行 步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行(平地行走加上下小山坡)治疗高血压取得较好疗效。 适合高血压病人运动二：健身跑 高血压患者在进行健身跑前要作心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性。高...[详情]
冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，那么冬天女性适合做什么运动减肥呢？...[详情]
运动只要不是特别激烈，无论什么时候都对身体有益，备孕不适合做什么运动是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
威斯康星国际学院初创之时，我和第一批来的学生近距离接触之后，发现这些小留学生大多英语基础扎实、学习成绩优异，而且也很自立。在这样的情况下，小留学生还需要做哪些准备？ 首先是心理准备。美国高中并非大家想象的那样轻松自由。比如，为了申请排名较好的大学，除了需要维持较高的平均学分绩点（GPA）并准备ACT或SAT考试外，还需要修一些大学预科如AP课程。同时还需要腾出时间参加一些课外活动。因此心理压力并不小。其次是综合能力的培养。美国名校对学生要求非常高。除了要求学生学业优秀，还要求学生具备其它综合能力，比如体育专长等。建议学生每年至少参加一项体育活动和一项学校俱乐部活动。以威斯康星...
“黄牛党”俗称“票贩子”，他们抢票的本领令人咋舌，这往往造成很多“刚需”人士一票难求。虽说“黄牛党”囤积居奇敛票的行径令人生厌，但他们一般不会拿假票来忽悠买主。不过小文（化名）却没想到会遇到这样一幕，他在网上花900元买了张某歌星的重庆演唱会门票，对方收钱后给小文寄来的却是一瓶十来元的剁椒酱，这可把小文气的够呛。2019年5月23日中午时分，小文来到宝圣湖派出所报警说他在网上花...[详情]
随着天气的转凉，很多人都喜欢吃个火锅驱驱寒，然而重庆一名女子在吃火锅时发现菜里有虫，让她是怎么也吃不下了。 李女士在李记串串香拿的藤菜上发现青虫。 最近，李记串串香在主城区遍地开花，江北、渝北、南岸、大渡口到处都有连锁店。重牛油口感的味道，获得了不少食客的认可。李女士就是李记串串香的回头客，大渡口李记串串香开业不到一周，她就光顾了两次，但第二次的体验却让她没感受到美食，而引起了...[详情]
河北保定市曲阳县产德小学一7岁小学生孟某，在学校参加例行体检后死亡一事引发关注。...[详情]
