练肌肉半年后

1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...[详情]

1.超人运动，锻炼部位：腹横肌，下背部脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2.桥式瑜伽，锻炼部位：臀部和大腿脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一条直线。保持...[详情]

因反复咳嗽，42岁的李先生自己买来口服抗生素。吃了半年后，李先生的肺竟成了“棉花状”。专家说，这是由于长期大量乱服用抗生素导致的菌群失调后的霉菌感染。7月30日，身体抱恙的李先生前往武汉市第三医院就诊。他表示，自己咳嗽了两个多星期，且中途自己也在服用抗生素，但是并未见好转。武汉市第三医院呼吸内科医生袁竹青说，拍片检查发现，李先生的肺已经成了“棉花状”，这是霉菌感染。经过询问才得...[详情]

湖南怀化一名男子以代销公司的名义，向他人非法销售假茅台酒1400多瓶被警方通缉。12月6日，这名嫌疑男子在怀化火车站被民警抓获。据审查，嫌疑男子林某，30岁，湖南怀化人。林某做过多种生意，都没有赚到大钱。今年初，林某在广东打工期间，听人说用真瓶装假酒出售可以赚钱，便动起了心思。于是，林某回到家乡，开了一个所谓的代销公司，从其他渠道大量购进假酒进行销售，从中非法牟利。一次饭局上，...[详情]