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马拉松可以训练

马拉松可以训练安全知识

跑马拉松当然可以以带护膝的,尤其是适合膝关节有磨损的运动,护膝可以起到很好的保暖和保护作用,但是如果膝盖处没有损伤的要根据个人情况来选择带与不带。 护膝的作用有三点,一是制动,二是保温,三是保健。保温就不多说了,膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受凉有关,尤其是在山上,山风又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热,而膝盖则由于没有肌肉运动,所以并不热,当人们感觉腿部散热很舒服的时候,其实膝盖是在受凉,这时,如果是戴着护膝的话,护膝的保温作用就能体现了。 主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨,髌骨是由两条...

  • 如何选择马拉松跑鞋
    如何选择马拉松跑鞋

    马拉松鞋的特点是轻、薄、散热性佳。轻是让跑者跑起来更轻快,薄是让跑者脚底可以立即感应到地面的凹凸,身体实时做出反应,散热是成本最高的部分,因为高速前进,脚底与鞋子摩擦会产生高热,散热功能越强的跑鞋对高手越有利,高阶马拉松鞋的缺点是不便宜,一般在千元以上,它轻薄的鞋底只设计成给跑者穿几次比赛而已,并不能穿很久。 另外马拉松跑鞋还要具有更好的力量反馈,能够达到更好的速度跑性能,...[详情]

  • 马拉松跑步呼吸技巧
    马拉松跑步呼吸技巧

    一、马拉松呼吸技巧 马拉松属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,一般情况下,以四步一呼吸为宜,并尽量始终保持这一节奏。 在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好。 马拉松刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应...[详情]

  • 马拉松长跑的来历
    马拉松长跑的来历

    马拉松的魅力之一,是比赛场地的开放。其他体育项目,只要是可以用来比赛的,是似曾相识的一块地,要么是司空见惯的一个圈,那么马拉松长跑的...[详情]

  • 如何选购马拉松跑鞋
    如何选购马拉松跑鞋

    马拉松跑鞋不同于日常的跑鞋,作为竞赛级的跑鞋在设计上主要以轻量以及舒适为主,鞋面更为透气,鞋底柔软富有弹性,那么如何选购马拉松跑鞋?...[详情]

马拉松可以训练安全新闻

SegmentFault 区块链黑客马拉松——SegmentFault Hackathon 2018 广州宣传图大赛简介黑客马拉松(hackathon)最初诞生于 1999 年,由 SegmentFault 引进国内,自 2012 年 SegmentFault 首次举办黑客马拉松以来,已成为行业内广为知晓的黑客马拉松领跑者,同时也是中国最大的黑客马拉松组织方。SegmentFault Hackathon 2018 由 SegmentFault思否区块链主办,以区块链应用开发为主题,可涉及能源,金融,医疗,慈善等多个领域,跨越北京、广州、杭州、香港 4 个城市,100 人现场...

  • SegmentFault 区块链黑客马拉松——杭州
    SegmentFault 区块链黑客马拉松——杭州

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  • 马拉松也“套牌” ?多人蹭跑
    马拉松也“套牌” ?多人蹭跑

    2017北京马拉松比赛在上周日顺利举行,但完赛之后,不少跑友爆料,多个选手佩戴同一号码布蹭跑,其中三名男选手甚至佩戴了D0198这个号码布合影并公然发布。随后多名选手发出图片:除这三人之外,赛道上还有其他人也使用了该号码,其中甚至还有女选手。对于马拉松比赛来说,伪造、转让号码布是被严令禁止的。而这也不是各地马拉松比赛第一次出现这种情况了。 北京马拉松素有“中国国家马拉松”之称,...[详情]

  • 上海马拉松1.4%参赛者受伤,全民马拉松是健身运动还是伤害运动?
    上海马拉松1.4%参赛者受伤,全民马拉松是健身运动还是伤害运动?

    原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动,全国各地都在定期不定期的举办,他的意义到底是什么?组办者准备好了吗?谁来评估与监管?...[详情]

  • 那些你不知道的马拉松黑幕
    那些你不知道的马拉松黑幕

    中小赛事成本500万-1000万,难拉赞助;训练海外选手中国参赛,经纪人抽成10%-15%;跑者人均消费超4000元 ...[详情]

马拉松可以训练安全产品

救生绳
救生绳

救生绳是上端固定悬挂,供人们手握进行滑降的绳子。救生绳主要用作消防员个人携带的一种救人或自救工具,也可以用于运送消防施救器材,还可以在火情侦察时作标绳用。...[详情]

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燃气热水器插头保护器
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燃气热水器插头保护器是一种可以在热水器发生漏电时,及时将电源断开的保护装置,它可以起到保护人身安全...[详情]

便携式农药残留检测仪
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农药残留检测仪,是根据国标GB/T5009.199-2003,采用酶抑制原理和光电比色法原理,研制...[详情]

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在比赛最后阶段,中国选手何引丽正拼尽全力与非洲选手争夺冠军。此时有两名志愿者冲出来递国旗,你们是猴子请来的逗比吗...[详情]

现如今带孩子乘车出行,安全座椅已经成为有车一族的标配。可是爸爸妈妈很快就会发现:很多宝宝不喜欢使用安全座椅,甚至一坐进去就开始哭闹不止,因此,为了保护的宝宝的安全,从小训练宝宝坐安全座椅很重要。接下来佰佰安全网来讲讲有关如何训练宝宝坐安全座椅全攻略的儿童出行安全小知识。 训练宝宝坐安全座椅的意义 中国处于高速上升期,人民的生活水平也在不断提高,从1...[详情]

所属栏目 科普
所属栏目 科普

近几年来,登革热疫情持续在东南亚多国肆虐,感染人数不断攀升。那么究竟什么是登革热?登革热可以治愈吗?...[详情]

水是生命之源,但是并不什么水都能喝的,相信大家对蒸锅水并不陌生,其实蒸锅水就是我们在生活中用来蒸食物的水,有些人说蒸锅水里有亚硝酸盐,而且深度很高,那么蒸锅水可以饮用吗?蒸锅水能喝吗? 蒸锅水经过反复煮沸,硝酸盐发生分解反应,反应产物中有亚硝酸盐,随着水分的不断燕发,水中亚硝酸盐的比例增大,若水沸腾过久,类似像铅等重金属成分也留在蒸锅水中,所以蒸...[详情]

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