晨跑运动后人体的血液大量都在人体的肌肉中,而肠胃中的血液很少,此时的肠胃蠕动缓慢如果立即进食会造成消化不良,所以健身运动30分钟后进食比较好。 但要选择容易消化的好吸收的食物,不要吃油腻过硬过凉的食物。可以喝些运动饮料和蛋白粉一类的运动营养补剂。 经过晨跑运动后,人体消耗了大量的热量,会产生强烈的疲惫感和饥饿感。需要进食补充能量来帮助身体恢复。至于是否会令人变胖,关键在于吃什么,吃了多少。如果你在运动后,你净是挑高糖高脂的食物来吃,而且量也不控制,那么,容易导致摄入的热量远远超过身体所需的热量,就难免会有热量剩余,转化为脂肪。 有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效...
储存食物时,保鲜膜最好包两层,或者使用密封袋,以防空气进入。虽然冰箱门上有专门储存鸡蛋的小格子,但鸡蛋最好不要放在这里,应该先装在纸板盒里,再冷藏。新鲜农产品储存前不要清洗,放在能进空气的塑料袋里储存,最好在几天内吃完。 有些水果不要冷藏,比如香蕉。土豆和洋葱放在阴凉干燥处即可,也不用放在冰箱中。剩余饭菜应放在密封饭盒里,烹调完两个小时后再冷藏,并在3—5天内吃完。生肉用塑...[详情]
菲律宾旅游签证是有期限的,那么菲律宾旅游签证一般可以停留多久呢?下面佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]
年迈的王大爷(化名)独自前往超市,不料在手扶电梯上摔倒,翻滚几次。随后有工作人员关了电梯,但此事已造成老人受伤。事发后,王大爷将超市起诉至法院。近日,合肥中院对此案作出终审判决。去年4月的一天,王大爷到安徽乐城投资股份有限公司铜陵路超市(下称安徽乐城铜陵路店),从现场视频可以发现,王大爷几次试图踏上电梯没能成功,最后一次终于踏上,但之后在电梯上摔倒并翻滚几次。随后,工作人员将电梯停电,但王大爷已受伤。事发后,王大爷被送往合肥市第二人民医院治疗一个多月。经鉴定,王大爷的伤势构成十级伤残。王大爷认为,安徽乐城铜陵路店存在重大过错,由于电梯很陡、速度快,致使他在电梯上摔倒,但超市未...
当发生家暴时,人们一般会如何处理呢?是选择通过他人调解,还是忍气吞声呢?北京华泰律师事务所律师赵存亭说,有些家暴行为已经触犯法律。但有些家庭矛盾纠纷,一开始上报时,没造成太严重的后果,公安机关不好介入。但一旦造成严重后果,就成了难以挽回的悲剧。经常有媒体报道有小孩被后妈虐待致死,这种虐待肯定不是一两天的事。如果相关法案能顺利出台,将会很大程度上保护弱者。多年前,电视剧《不要和陌...[详情]
原本只是做生意周转资金,借款仅仅3万元,短短一年竟变成了800万元;为了满足自己的消费需求,同样借款3万元,实际到手只有6000元……一个个匪夷所思的遭遇,背后是以借贷为名非法牟利的违法犯罪活动(俗称“套路贷”)。今年以来,全国多地公安机关接到类似报案,经过调查,众多隐藏在借贷纠纷表象背后的犯罪黑幕浮出水面。以浙江杭州为例,截至目前,全市已打掉各类套路贷犯罪团伙数十个,刑拘团伙...[详情]
10月14日广西民族大学的苗老师在微博上走红啦!原因是学生在课堂上吐槽文化史老师的仪表完全是中年老男人标准,然后老师不服气,出去换了...[详情]
山东非法经营疫苗案近来引发公众对疫苗的关注,也导致许多误解,尤其集中在因没有冷链保存而失效的疫苗安全性方面。对此,美国一名疫苗问题专...[详情]