一、起跑 起跑的任务是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件 二、蹲距式起跑 1、起跑技术 起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段. 听到"各就位"口令后，做2—3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前，后起跑器的 抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并 拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松，两眼视前下方约40 50厘米处，注意听"预备"口令. 听到"预备"口令后，随时之吸一口气，平稳地抬起臀部，与肩同高或 稍高于肩，重心适当前移，肩部稍超出...
一、100米短跑的摆臂技巧： 短跑跑者靠的是速度与爆发力，需要较大的步幅、推蹬及弹跳力。因身体前倾角度大，所以摆臂动作需要更大更长幅度，肘部作动时的屈伸角度也会大于120度。手掌位置从胸口接近下巴处，借由手肘后顶力量带至臀部后方，高度约莫在腰际(髋部)。 二、跑步运动摆臂的功用 1、为了平衡身体，尽可能保持直线前行方向; 2、为了带动双脚惯性，以躯干核心之力牵引双脚，...[详情]
短跑是一个很好的健身运动，跑步虽然很简单，但也要掌握好技巧，否则容易导致关节受伤，大家知道百米短跑对身体有哪些危害呢？跟着佰佰安全网...[详情]
△张云经营的店面就在批发市场一连排平房里约40米还带拐弯的路，正常人要奔跑到终点，准确无误地接住从楼上坠下的小孩需要多少时间？今天（21日）上午，合川区城内蟠龙路干货批发市场内的监控给出答案：17秒！“他像电视直播百米短跑赛中的运动员那样奔跑，中途有个纸箱挡路，他又像跨栏那样越过，速度一点不受影响。”经营户秦先生讲，除市场监控外，近10个经营户目击了永红调味口经营部老板张云，在危急中的最帅冲刺。当他徒手接住幼儿园坠楼小女孩时，现场一些人还没完全反应过来。“千万不要动” △从柜台直眼望去，就是事发的雨棚平台张云今年42岁，在该市场经营了9年多的干副批发生意。他的店跟毗邻市场的...
民警机智为伤者止血赢得抢救时间“快停车，有人被刮伤了。”一辆摩托车一边追着一辆农用车，一边大声呼喊着。只见，农用车后面拖着一个男子，该男子被几条细铁丝缠绕，被农用车拖着前行，而农用车却浑然不知，继续向前行驶。该男子被农用车拖行了几百米后，铁丝断了，倒在了血泊中。3月28日7时许，这一幕发生在集美坂头水库官地村路口，所幸众人积极救助，男子脱离生命危险。被铁丝缠绕遭拖行百米集美坂头...[详情]
2015年9月20日7时01分，我国新型运载火箭长征六号在太原卫星发射中心点火发射，成功将20颗微小卫星送入太空。此次发射任务圆满成功，不仅标志着我国长征系列运载火箭家族再添新成员，而且创造了中国航天一箭多星发射的新纪录。这是长征系列运载火箭的第210次飞行。经多方证实，火箭脱离的一部分残骸落在巫山县平河乡樟坪村和燕子村，没有造成人员伤亡。村民发现天上落下金属 凌晨7点过，平...[详情]
1月11日，湖北襄阳南漳县一男子无证驾驶，拒绝接受停车检查，并将执勤民警撞倒在车头上拖行近百米。...[详情]
15日，BBC报道报道了#中国版蜘蛛女侠#：爬上垂直峭壁采药的贵州女孩——罗登萍。她是贵州紫云格凸河一带“蜘蛛人”中唯一的女性。...[详情]
