肌肉贴怎么贴小腿?小编总结如下： 1、由足底(脚跟)开始往上量，到跟腱与肌腹交接处，可以先折个记号， 2、再往上量到接近膝盖窝，肌腹段的贴布剪开成Y形。 3、在小腿的伸展动作下，由脚跟开始往上顺贴至阿基里斯腱与肌腹交接处。 4、腿腹开Y处则沿着小腿两侧，顺贴至膝盖两侧后方骨突处。 注：执行所有与肌肉相关的贴紮时，都要配合将肌肉伸展开的动作，主要目的是因为在黏贴上去时须将皮肤伸展开，贴上后才不会限制动作，让贴紮达到最佳效果。 肌肉贴也可以剪成不同的形状，适用于身体的个各部位，达到不同的效果，肌效贴要怎么贴呢，要准确的找出受伤的部位或者区域，根据受伤的部位剪成不一样...
肌肉拉伤和软组织挫伤，一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌搓揉按摩及热敷。冷敷处理24至48小时后，可应用活血化淤、消肿止痛等治疗。 肌肉拉伤在当时或几小时以内用冰敷，第二天也要改为热敷。至于你说按摩，当时最好不要。如果是拉伤，基本就是用点舒筋活血的药经常搓一搓，慢慢搓，搓热...[详情]
揉法、用拇指罗纹面、手掌大鱼际或掌根吸定于大腿小腿某部位，做轻柔缓慢地环绕运动，并带动该处的皮下(深层的)组织一起运动的方法。作用、本法在这里会起到活血行气的作用。平时咱们也会说哪里不舒服啊，给你揉揉，就是要运行一下气血的意思。跑完马拉松之后，有很多人大腿根部、内侧会痛，有人会出现牵拉样痛，这是拉伤了，此时做轻柔的揉法会减轻痛苦。小腿肚有时也会出现疼痛，用此法同样收到满意的效...[详情]
我们在从事一些体育运动的时候，不小心会导致身体某个部位的肌肉拉伤，当发生肌肉拉伤时，我们会感到患处疼痛，特别是在肌肉伸展和收缩时加剧...[详情]
大多数运动者在运动时出现肌肉拉伤，由于没做运动前的准备，导致肌肉拉伤，那么小腿肌肉拉伤怎样理疗呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方...[详情]
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己。於大伯穿着白色背心和白色练功裤，头发梳得很整齐，虽然没有照片上那么壮实，但也能看出明显的肌肉线条。於大伯出生在上海，小时候体弱多病，17岁时为了强身健体，一边当钳工，一边在上海青年会跟着英国教练，练了...
昨天早上6时50许，在鄞州百丈街道的新世界广场建筑工地上，一名维修工人不慎掉入电梯井内，并且小腿受伤无法正常活动。工友发现后，立即报警求助。约15分钟后，辖区派出所、消防以及120都抵达事故现场。在了解事情情况后，消防救援人员就携带工具爬下去开展救援。救援人员发现，伤员意识清醒，但脚踝处被钢筋划伤，小腿弯曲，可能已经骨折。 由于电梯井内积水较多，伤员长时间泡在水下会加剧伤情，...[详情]
近日，宁波消防慈溪大队的官兵接到一名焦急的妈妈打来的电话：“我儿子骑自行车玩耍摔倒，小腿卡入共享单车的脚蹬中啦！”消防官兵接警后迅速赶到现场，只见小男孩郁闷地依偎在父亲怀中，被卡在脚蹬内的腿由于长时间挤压，已呈现红色。官兵们不敢怠慢，立即决定利用消防撬棒跟自行车“下杆”起到的杠杆原理进行施救，2分钟后，扩张成功，男孩顺利脱离危险。消防部门提醒家长，孩子个子小，腿脚纤细，骑车时，...[详情]
5月23日19时23分，延吉市一孩童在公交站台等候公交玩耍时，不慎将腿卡入公交站台的座椅间隙，孩子家长采取了各种措施，仍无法将腿移出...[详情]
连续三次在该医院住院多日，该医院诊断都是骨结核，因为一直没有治好，张方去了另一家医院，最终被确定为骨肉瘤，医院为其进行了右小腿截肢的...[详情]
