哪些运动有助于怀孕 一、静坐 睡前如何静坐呢?将两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触;左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收;双目微睁，目光随意确定在座前两三米处，或者微闭;舌头轻微舔抵上腭。 此外，静坐时注意力要集中，可以集中想一件事，这件事情可以是一个很美的自然场景，如海边、草地上、花丛中，用五官充分感受，找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛光，当持续专注于一件事物时便实现了静坐。每天睡前只需花10分钟就能完成这套静坐功课。 二、散步 散步时四肢自然而协调的动...
锻炼不足成全球通病 世界著名医学杂志《柳叶刀》刊登的一项研究指出，全球31%的成年人不重视锻炼，体力活动严重不足。女性比男性更为突出，全球约有34%的女性运动不足，男性稍低为28%。其中，40.2%的意大利国民在业余时间既不参加体育锻炼也不参加体力劳动;澳大利亚13岁至18岁青少年中，超重和肥胖者占23.7%，仅有15%的人做到每天体育锻炼1小时。英国某医疗保险公司针对中国...[详情]
孕妇体操是专门为准妈妈设计的有氧运动，因此，这样的体操做起来更具有针对性，其效果也更好。适当的做孕妇体操，还有利于孕妈妈分娩和产后的恢复，在分娩的时候，还能够镇定自若地应对分娩阵痛，孕妈妈可尝试着做一下。 对于不太喜欢孕妈妈来说，散步无疑是最好的选择，散步是可以帮助孕妈妈快速消化的。同时，还能够促进血液循环，增加孕妈妈的耐力。在孕晚期，经常散步还可帮助胎儿下降入盆，骨盆韧带...[详情]
“有哪些食物有助于顺产”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
日媒称，日本东京大学和北海道大学等组成的研究团队宣布，他们成功地进行了通过药物使人恢复记忆的测试。据称，这是世界上首次发明具有让人恢复记忆的效果的药物。这一发现有可能有利于阿尔茨海默病等痴呆症的治疗。该论文发表在1月8日的美国《科学》周刊上。据日本《产经新闻》1月9日报道，研究团队让以20至29岁为主的38名健康男女看了约100张照片，一周后再检查他们是否还记得。研究团队比较了这38名实验对象在服用治疗眩晕的药物甲胺乙吡啶和未服用此药时的正确率。结果发现，38人在服用甲胺乙吡啶后回想起原本忘记的照片的情况增加，正确率最高可提高近一倍。忘记照片数越多的人服用药物后的效果越明显，...
喝红酒有助于减肥。华盛顿科学家最新研究发现，在红葡萄皮中发现的白藜芦醇有助于减肥。科学家每天给实验鼠喂食一定数量的白藜芦醇。研究发现，比起正常鼠，实验鼠体重减少近40%。科学家认为，这是因为白藜芦醇把多余的白色脂肪变成了能燃烧能量的米色脂肪。该项研究负责人华盛顿州立大学的杜敏(音译)教授表示，“水果中的多酚，包括白藜芦醇，能够增强基因表现，提高膳食油脂的氧化，所以身体不会超重。...[详情]
大家都知道，财运分为两种。一种是工作分内的正财，而另一种是业余生活带来的偏财。人们平常爱好的打牌就是偏财中的一种，今天，我们就一起来看看，注意哪些风水禁忌有助你打牌赢钱。 一、电视音响忌东位因为打牌小赌属于金运的一种，而东方属金，所以家中的东边是偏财的财位。而如果把电视音响摆放在家中东边的位置，容易扰乱磁场，赶走财神，造成横财不利，很难赚到意外的财源。二、在财位加强光源第一条提...[详情]
市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。...[详情]
於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。“每天100个俯卧撑，风雨无阻，雷打不动！”...[详情]
