爬山后出现小腿变粗有2种原因。 一，浮肿 因为爬山后，腿部的血液循环不畅通，出现了浮肿，引起了小腿变粗的假象，这种原因出现的小腿变粗可以采取热水泡脚，这个可以缓解小腿的紧张，疏通小腿经络，加速血液的循环。然后以大拇指为主要着力，从小腿根部旋转式向上按摩，也就是向膝盖方向按摩，这样可以很好的帮助小腿消肿。 二，肌肉变结实 爬山运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，同时肌肉变得更紧实，所以出现了小腿变粗的现象。 运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，造成脂肪减少。不过与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉与用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。爬山的时候，腿部用力最多。经过一...
有的女性在经期身体虚弱，身体状况较差，出现腰痛、痛经等现象，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下经期可以练瑜伽吗？...[详情]
胡涛在轮胎店的瑜伽造型，一下子传遍他的杭州朋友圈“细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你……轮胎坏了，我在店里等你。”胡涛，33岁，安徽蒙城人，他在杭州城北开轮胎店6年了。之前，他经常在朋友圈发一些关于轮胎的段子，提醒老顾客记得他。最近，他的轮胎瑜伽，完全打破了一个轮胎店老板的硬汉形象，屈伸自如，游刃有余，客人你转我转，小胡的杭州轮胎朋友圈又扩大了……小胡练瑜伽的原因，要从一年前陪老婆去瑜伽馆说起，“她在里面练，我抱着孩子在外面看，一个教练看我闲着，问我要不也体验下，结果，我也交钱了”。入了瑜伽这个坑，小胡练得比老婆还认真，除了每天去瑜伽馆，他在轮胎店也不时做一些瑜...
瑜伽是当下热门的一种健身方式，在商家铺天盖地地宣传下，瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成为了前景看好的职业。市民王女士就赶了这样一个时髦，交钱培训，试图成为一名瑜伽教练。一个月培训下来，事情是否就依照她预料的那样发展下去了呢？记者第一次见到王女士，并不是在瑜伽馆，而是在一家中医院。由于膝盖处的半月板1级损伤，膝部积水，王女士已经医院接受了一个多月的治疗。医生告诫她，近...[详情]
45岁的武汉汉口孟女士没有想到，自己在家练瑜伽，做了个仰头拉伸的动作后，全身就动不了了，到医院竟被诊断为高位截瘫。孟女士家住后湖，在一家公司做行政，由于一直做伏案工作，有近10年的颈椎病。平时工作较忙，回到家又要照顾孩子，她一直没时间去医院看颈椎，症状明显时就在家休息，为了塑身还自学起瑜伽。6月17日下午，孟女士做完家务后，照常对着电视练习瑜伽。这次学的是个新动作，她做了一个仰...[详情]
瑜伽，这个运动看起来温柔缓和，但也要当心，因为稍不留神，就有可能受伤。杨家坪的陈女士告诉记者，两个月前，她成为重庆一家叫“心聆悦瑜伽...[详情]
宁波女孩小周是一名大二学生。上周，她因为肩颈不适伴随腰背疼痛，来到浙江大学明州医院骨科中心就诊，医生诊断为脊柱侧弯，由于弯度较大，需...[详情]
