训练前进行肢体舒展活动，踝关节扭伤是学生训练比较觉的运动扭伤。导致扭伤的原因多为运动前没有做充分准备，即热身活动不够，因此教官在训练开始前，要组织学生进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节活动开，训练强度也要循序渐进。 如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动，可在患处敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患处举到比心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后再把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带加压包扎。千万不要按压、揉搓损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。在训练现场最好准备一些外用药品，如云南白药喷雾剂或创可贴等。
佰佰安全网提供了下面的几点建议，希望对这些大学新生有帮助。 首先，思想上要独立。不要再妄想父母或他人的帮助，清楚明白的告诉自己要学会独立，自己的事自己干。不要嫌学校的条件不好或不够好，不要嫌家务事太麻烦，这些都是一个人生存在世的基本能力要求，而且这些事你是为自己做的，没什么可抱怨的。 其次，充分熟悉校园环境，接受了这个环境就在适应的路上迈出了一大步，例如每一家饭堂都去试试...[详情]
1、养成良好的个人卫生习惯。勤洗手、不吃生食、不喝生水。 2、烹调后的食品应在2小时内食用。 3、妥善贮存食品。食品贮存密封容器内，生、熟食品分开存放，新鲜食物和剩余食物不要混放。提前做好的食品和需要保存的剩余食品存放在高于60摄氏度或低于10摄氏度的条件下。 4、切勿购买和食用腐败变质、过期和来源不明的食品。 军训时正值夏天，不要贪一时凉快过量食冰冻食品，更不要暴饮...[详情]
有些朋友拆迁后希望可以保留原来的产权，拆迁保留产权必须经过一定的申请的，您想知道拆迁保留产权如何办理吗?请仔细阅读本文吧！...[详情]
初一新生因为新环境心里压力很大，出现了焦虑、恐慌和多疑、敏感的现象发生，那么初一新生如何适应新环境？...[详情]
在一个月前，家住泰州海陵区的张先生(化名)，接到泰州名校——泰州市姜堰区励才实验学校(以下简称励才)孩子被该校录取的通知，要求其须在两天内通过网银或者在位于姜堰城区的建设银行营业网点缴纳3万5千元培养费。由于不熟悉网银业务，张先生错过了缴费期限，被告知其孩子已被取消入学资格。昨天，张先生向投诉称，他怀疑励才只给1400名学生短短两天的时间缴费注册，就是“等”部分家长犯错，好“腾”出名额给关系户。事实真的像张先生所说的这样吗？佰佰安全网带你了解。近百名新生被取消入学资格张先生家住泰州市海陵区，孩子今年小学毕业，考虑到励才是名校，于6月中旬他在该校官网进行了报名，此后带孩子参加了...
安徽新生刺死室友 警方已通报安徽蚌埠固镇县第一中学发生了一起命案，高一新生徐某某被同寝室同学崔某某用水果刀刺死。接到报警后，固镇县公安局迅速出警，犯罪嫌疑人崔某某被当场抓获，现因涉嫌故意杀人罪被刑事拘留，案件正在进一步侦查中。通报原文：2018年8月25日，固镇县第一中学发生一起命案，高一新生徐某某被同寝室同学崔某某用水果刀刺死。接到报警后，我局迅速出警，犯罪嫌疑人崔某某被当...[详情]
日前，河北省教育厅下发“关于2017-2018学年义务教育道德与法治、语文、历史和小学科学教学用书有关事项的通知”，在即将到来的新学期，全省一年级和七年级的道德与法治、语文教材，八年级的道德与法治教材和七年级的历史教材，将统一使用教育部组织编写的教材。新生入学教材版本有调整根据中央要求，教育部组织编写了义务教育道德与法治、语文和历史教材（以下简称统编教材），义务教育一年级、二年...[详情]
日前从教育部网站了解到，教育部以部长令的形式出台了新修订的《普通高等学校学生管理规定》，记者就有关问题采访了教育部有关部门负责同志。...[详情]
网络诈骗事件频繁发生，屡禁不止。近日，同样的事情再次发生了，有一个海归硕士被骗21万，这个硕士是刚刚回国要找工作，急于寻求学历认证，...[详情]
