1.循序渐进练习 速度能力是运动员要具备的难得的素质，与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。不论是速度训练所采用的强度，还是速度训练的密度都要逐步增加，由少到多，由易到难，慢慢向更高水平过渡。 2.选择合适的泳式和游距 初学者的耐力训练除了上面所说的要按照循序渐进原则进行之外，还要注意选择泳式和游距。一般来讲，耐力训练时，最好采用自由泳(爬泳)，因为自由泳的速度最快，也比较省力，可满足增加运动量的要求，和其他三种泳式相比，自由泳的强度可塑性最大，其速度的快、慢运动员可以根据需要和本人情况随意掌握、调节，因此自由泳是进行耐力训练时的首选泳式。 在游距的采用上，...
在众多游泳姿势中，很多人都喜欢自由泳，比较简单，也很容易学会，但是很多人对自由泳技巧的掌握并不是很熟练，那么如何提高自由泳的耐力呢？...[详情]
新iPhone曝美颜门许多手机自带的备受国人喜欢的美颜功能，对于欧美用户来说可不是那么回事，尤其是新款iPhone XS的自动磨皮效果，部分欧美用户直言不喜欢，并将之称为“美颜门”（Beautygate）。因为新iPhone特别是尤其是新款iPhone XS的自动磨皮效果被用户认为拍照不真实遭用户强力吐槽。苹果公司发布了新一代智能手机iPhone XS和iPhone XS Max，它们的卖点之一是拍照功能的升级和800万像素前置摄像头。而且苹果介绍，新iPhone的自拍相机系统使用了更快的传感器、改进的芯片，还新增“智能HDR”功能，利用“高级算法”让照片效果更好。虽然智能...
武汉一知名高校化学专业副教授张某联合朋友开设制毒公司，伙同化学专业研究生鲍某等人，生产国家管制的一类精神药品远销欧美，每月销售进账60万美元左右，堪称汉版“绝命毒师”。最终被海关查获包裹时摸出制毒窝点，团伙成员先后被抓获。昨天，张某等4人涉嫌走私、贩卖、运输、制造毒品罪在武汉中院受审。2005年，在武汉一家著名高校任职副教授的张某和朋友杨某等人，共谋生产销售尚未被我国列入管制的...[详情]
“只涨不跌”的香奈儿降价了。3月18日记者获悉，奢侈品品牌香奈儿将下调中国内地售价，同时上调欧洲售价，幅度均为20%，调价后两地价差不超过5%。香奈儿公司称，此次调价为缩小各个市场价差，打击代购市场。分析认为，香奈儿的降价会引发整个奢侈品行业的降价趋势。 在中国内地降价20% 昨日，香奈儿公司给发来声明称，香奈儿决定自2015年4月8日起协调全球各个市场的价格差距，首先调整的是...[详情]
随着英格兰淘汰哥伦比亚，俄罗斯世界杯八强球队全部产生。在这之中有夺冠热门，也有豪门杀手；有被寄予厚望的新贵，也有被低估的劲旅。绝对实...[详情]
海曙各学校提高每日核酸检测比例 由10%提高至20%。...[详情]
