五花八门“交替走” 怎么走步锻炼呢?柏立群推荐“交替走”。所谓“交替走”，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走，几种步子交替进行。快走能让肌肉和韧带更好地收缩和舒张，改善血运，给神经提供更多的营养，让神经反应更迅捷，人也就更敏捷。 但是，一味快走也会造成腿脚各部位的劳损，因此，快走一定时间后，就要慢走来调节，舒缓后再换成快走，以此类推。而倒退走也是很有好处的，它是一种逆受损机制，在膝关节受损的康复训练中经常用到，能让平时运动比较少的部位的肌肉、韧带等得到锻炼，同样，时间长了也不好，需要交替正常行走来舒缓。 具体操作上，专家介绍，各种走法的持续时间以3～5...
放不放? 绿色植物对有害物质吸收能力之强,令人吃惊. 在居室中,每10平方米放置一两盆花草,基本上就可达到清除污染的效果. 至于夜间植物呼吸作用旺盛,并放出二氧化碳,我们可以想办法规避,比如在有人睡觉的房间,可以少放一些植物,对不同功能的房间,选择不同净化功能的植物等等. 放什么? 据测试,以下几种植物对空气的净化作用明显,它们分别是常春藤、绿萝、元宝树(肉桂)、发...[详情]
网络协议是网络上所有设备(网络服务器、计算机及交换机、路由器、防火墙等)之间通信规则的集合，它规定了通信时信息必须采用的格式和这些格式的意义。大多数网络都采用分层的体系结构，每一层都建立在它的下层之上，向它的上一层提供一定的服务，而把如何实现这一服务的细节对上一层加以屏蔽。一台设备上的第 n层与另一台设备上的第n层进行通信的规则就是第n层协议。在网络的各层中存在着许多协议，接...[详情]
每天喝很多白开水好吗？水虽好，可不要太多喔。要懂得物极必反的道理。...[详情]
“适宜老人食用的夏季水果捞有哪些”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
女子被渔民救起后坐在渔船上。据报道纵身一跃，轻生女子从28米高的同安大桥上一落而下！桥头旁、翔安琼头村渔民见状，立即俯身“捞人”，将落水女子救上了早已“就位”的渔船。据现场目击者透露，女子并无明显外伤，获救后一直在啜泣，可能是因和家人闹了矛盾，才会产生轻生的念头。“你注意安全啊，不要再往外跨了，生命重要！”昨日下午1点50分左右，正在渔船上干活的林文驴突然听到了这样声嘶力竭的叫喊。循声望去，一名女子早已跨越同安大桥护栏――两只脚摇摇晃晃地悬在28米高空中，而上半身，则被几个在此垂钓的市民紧紧抓住，命悬一线。情况危险！心急如焚的林文驴一边朝着桥上的热心市民呼喊，一边踏上自己的...
5月13日晚，一则成都市民救溺水老人的视频在社交媒体流传。视频中，一名背着红色双肩包的男青年双膝跪地，对躺在地上的人实施心肺复苏术。旁边，一名赤裸上身的男子来回踱步，并一度跪地试图帮忙。施救的男生是成都医学院临床全科二班大三学生廖圳龙，赤裸男子则是跳下臭水沟将溺水者捞起的好心市民张建华。14日，记者采访到包括廖圳龙、张建华在内的多名当事人，还原了众人合力救人的暖心一幕。面对溺水...[详情]
8月16日，李女士称：她带着儿子在昆明海底捞欣都龙城店吃火锅，吃到一半时，竟然发现一只疑似蟑螂幼虫的东西，对此情况，李女士立即拨打了媒体电话……难道海底捞也出现卫生问题了？然而，面对李女士的投诉，欣都龙城店门店负责人则表示：已报警！这究竟是怎么一回事呢？市民网络爆料：海底捞吃出小蟑螂 8月20日，一名用户在新浪微博3.15曝光台上以及人民网论坛上曝出的一则信息引起了很多网友的关...[详情]
海底捞再次火了，这次刷屏的不是天马行空的营销创意，而是鼠辈横行的后厨。 ...[详情]
针对近期引起热议的“在海底捞乌鸡卷中吃出塑料片”一事，7月20日22时57分，海底捞官方微博发文致歉。...[详情]
