主食类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。老年人早餐可以选择一些多种谷类熬成的粥,或者全麦面包等作为主食,不仅可以提供猪狗的能量和膳食纤维,还可以帮助老年人摄入一些微量元素等。 早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃是铜,所以把加入早餐的菜单里最好。蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、和素。蔬菜和水果各有特点,不能完全相互替代,不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。 奶类主要包括鲜牛奶、等。除含丰富的优质蛋白质和维生素...
在岛外云顶山片区，郑先生正在接听骗子的电话，而岛内的市反诈骗中心及时监测到了这通异常通话，立即指令汀溪派出所处理。民警在浓雾中驱车上山，最终比骗子快了一步，保住了郑先生的200多万元存款。警情 受害者身在何处？报警人确定位置 23日晚上7点半左右，市反诈骗中心的“火眼”系统突然响起报警声，系统检测到一名移动用户长时间接听境外电话，疑似正遭遇诈骗。封堵人员立即拨打该用户电话，但对方的电话一直处于通话状态，无法联系上。值班民警通过系统查询到，该用户可能在同安汀溪镇云顶山上，但云顶山范围太大，很难精准找到受害者，110指挥情报中心无法准确派警。就在这时，110接警席传来报警声，“警...
新春佳节到了，为了使官兵度过一个欢乐祥和的节日，各部队也精心调剂伙食，结合实际，将海螺、鲍鱼等海鲜产品推上节日餐桌，除夕夜里为官兵奉上一顿“海鲜盛宴”。随着改革的不断深入，部队的后勤保障也是蒸蒸日上。 为了让广大官兵在部队过一个快乐祥和的春节，各部队都为大家精心准备了丰盛的“节日大餐”，既营造出浓浓的年味，也让大家感到部队大家庭的温暖。除夕之夜，记者带你探访第38集团军某装甲师...[详情]
车辆爆胎是很常见的事情，但你有没见过众多车辆集体爆胎的场面呢，这样的事情就发生在广深高速上，究竟是怎么回事呢? 广深高速布满刀片阵 过往车辆无一幸免据报道，5月12号，不少车主在经过广深高速望牛墩收费站南行出口的匝道处时，遭遇车轮爆胎。据望牛墩收费站工作人员事后统计，仅12号当天，就有53台车辆的轮胎受到不同程度的损伤。无论是大车小车，私家车货柜车，几乎无一幸免，通通中招。运气...[详情]
4月22日凌晨0点多，浙江省乐清市的一名居民在熟睡时，突然感觉有一样东西爬进了被窝，把他吓得不轻，随后找消防员求助，原来竟是一条蛇。...[详情]
广深高速望牛墩收费站南行出口的匝道处时，遭遇车轮爆胎...[详情]
