五花八门“交替走” 怎么走步锻炼呢?柏立群推荐“交替走”。所谓“交替走”，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走，几种步子交替进行。快走能让肌肉和韧带更好地收缩和舒张，改善血运，给神经提供更多的营养，让神经反应更迅捷，人也就更敏捷。 但是，一味快走也会造成腿脚各部位的劳损，因此，快走一定时间后，就要慢走来调节，舒缓后再换成快走，以此类推。而倒退走也是很有好处的，它是一种逆受损机制，在膝关节受损的康复训练中经常用到，能让平时运动比较少的部位的肌肉、韧带等得到锻炼，同样，时间长了也不好，需要交替正常行走来舒缓。 具体操作上，专家介绍，各种走法的持续时间以3～5...
放不放? 绿色植物对有害物质吸收能力之强,令人吃惊. 在居室中,每10平方米放置一两盆花草,基本上就可达到清除污染的效果. 至于夜间植物呼吸作用旺盛,并放出二氧化碳,我们可以想办法规避,比如在有人睡觉的房间,可以少放一些植物,对不同功能的房间,选择不同净化功能的植物等等. 放什么? 据测试,以下几种植物对空气的净化作用明显,它们分别是常春藤、绿萝、元宝树(肉桂)、发...[详情]
网络协议是网络上所有设备(网络服务器、计算机及交换机、路由器、防火墙等)之间通信规则的集合，它规定了通信时信息必须采用的格式和这些格式的意义。大多数网络都采用分层的体系结构，每一层都建立在它的下层之上，向它的上一层提供一定的服务，而把如何实现这一服务的细节对上一层加以屏蔽。一台设备上的第 n层与另一台设备上的第n层进行通信的规则就是第n层协议。在网络的各层中存在着许多协议，接...[详情]
每天喝很多白开水好吗？水虽好，可不要太多喔。要懂得物极必反的道理。...[详情]
很多孕妈妈在怀孕期间会做各种各样的胎梦，有的会梦到某种动物，有的会梦到某种自然现象，大家都想知道这些梦预示着什么。那么孕妇梦见什么会...[详情]
孩子没见到妈妈，哭着找妈妈。没想到，等大人们帮孩子找到29岁的妈妈时，她已经成了一具尸体。2016年11月11日晚，这起悲剧发生在漳州龙海市海澄镇山后村刘坑社的一栋民宅里。 龙海市公安局相关负责人介绍，行凶的犯罪嫌疑人已经被警方控制，此人正是死者的堂叔子黄某。目前，案件具体情况仍在调查中。昨日下午，记者来到事发现场——龙海市海澄镇山后村刘坑社。案发现场，是一栋3层高的楼房，民宅的入口处，已经被警方拉起警戒线，门口还摆着一些警用侦查器械，民警正在勘察现场。死者游某花的一名亲属介绍，11日晚上7时许，孩子没看到妈妈游某花，就哭着找妈妈。后来，家人开始到处寻找，直到晚上9时许，才在...
大年初三晚上8点，北京工人体育场旁周边华灯初上，饭店里亲朋好友相聚，推杯换盏，把酒言欢。 夜幕下，一群人穿着反光马甲、挂着工作牌、骑着折叠电动车的代驾司机，正静候客户的召唤。自从 “醉驾入刑”规定出台后，代驾司机一跃成为深夜中最活跃的职业之一，他们的工作就是将客户安全送回家。2月18日，大年初三晚上8点至凌晨4点，法制晚报·看法新闻记者记者跟随代驾司机刘如斌，体验了一次春节期间...[详情]
杭州一位70多岁的老太太，最近半个月，竟然连续13次对一家超市实施盗窃。老太太落网后表示，自己做了个梦，梦里面说是偷东西可以交好运。这家超市开在杭州凯旋路，店里面装了9个摄像头，全方位无死角监控。9号，店员周大姐看到一位牵着宠物狗的大妈，偷偷摸摸把货物往购物袋里面放。 店员周大姐：“她先放了饼干，后面放了枣子，然后放了味精。” 随后这位大妈去了收银台，只付了手上拿的菜钱，购...[详情]
3月14日消息，针对基础教育阶段放学早、家长接孩子困难等问题，南京今年全面推行小学弹性离校。...[详情]
近日，一段小男孩在教室坐着熟睡的视频意外走红。小孩名叫周梓宸，今年4岁，视频中，他坐在教室凳子上熟睡，老师在一旁大声叫着名字说着“放...[详情]
