增强男人性能力的床上运动 1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟，现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。 2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引，来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。 3、男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部，头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解...
很多人喜欢懒床，下面小编就带来三个减肥瘦身床上运动，这些懒床的人可以试试，只要10分钟就可以减肥瘦身，一起来看吧。 运动一：拉伸翻滚 双手双脚伸直，用力到自己的极限，注意不要抽筋。你可以顺势在床上用力滚动，在滚动的时候可以锻炼到全身肉肉，尤其对手臂和腿部的锻炼最为突出，塑形效果明显。 运动二：弯曲瘦腹 拉伸之后为了防止肌肉酸痛，所以要做一下弯曲动作。 双手双腿往回缩...[详情]
1、仰卧双臂上举，双手交叉握拳，同时牵拉对抗，拉时吸气，恢复时呼气。重复3～4次。 2、双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。 3、仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝并拢弯曲，膝盖尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5～6次。也可两腿轮流屈膝上举。 4、呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4～5次。...[详情]
“产后床上运动加抗力球减肥法，超实用！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
最近抖音视频上流行一个游戏，人从不同宽度的道具中通过，以此来证明自己身材的好坏。近日，建德市某中学的几名女生在宿舍比谁的身材好，其中一人钻进床头栏杆的缝隙，试图从缝隙穿过去，结果被卡在里面，动弹不得。5月5日下课后，几名高中女生在宿舍聊天，聊着聊着就聊到了身材问题。大家来了兴致，想按照抖音视频里的游戏检验下谁的身材好。正苦于没有道具的几个人，看见宿舍床头的栏杆似乎宽度刚刚好，于是跃跃欲试起来。为了确保“科学”证明，几人先用尺子量了量栏杆之间的缝隙，高30公分，宽15公分。之后，选择了寝室里体重最轻的小李，第一个尝试。小李身高1.62米，体重只有92斤。本以为自己绝对可以的小...
夫妻生活中难免会因为一些小事而产生摩擦，甚至有时候会引发“家庭大战”。 2015年12月22日，据美国媒体报道，近日，美国佛罗里达州55岁的女子唐·米克尔(DawnMeikle)因不满丈夫在床上放屁竟对其施行家暴，后被警方逮捕。 据她丈夫的描述，当他在床上放屁后，米克尔便用手肘使劲推他并将他踢下了床。待气味散去之后，他回到床上又一次放屁时，米克尔再次对他拳脚相向。随后，她跑到...[详情]
21日上午，记者在叶县任店镇汪营村了解到，一位八旬老人不离不弃伺候患病儿子40年，全天候地照顾儿子的日常起居吃喝拉撒，用自己年迈的身...[详情]
正在睡梦中的禹州市磨街乡磨街村4组村民王英杰，突然感觉脖子边凉飕飕的感觉，睡眼惺忪的他睁眼一看，“妈呀”一声，衣服也顾不得穿就跳下了...[详情]
