游泳的人，不论成人还是儿童最好使用泡沫浮板进行学习，过浮板增加的浮力，逐渐适应水中环境，摆脱对水的恐惧，直至找到水感，浮板的种类非常的多，大家可以根据自己的喜好来选择，不过最好是选择a型浮板或者u型浮板都行，不能使用游泳圈或者水袖。 第一步：憋气、吐气 凡人只知道使劲的憋气，满身的力气都用在了脸上，细致力也在脸上，因此动作也会变形。因此，第一步在浅水区扶着浮板训练憋气，每次憋到快憋不住时，逐步的将气吐出来。 开始肯定要慢，并不停实验差别的吐气速率，同时身体放松。还可以实验在水下展开眼睛，有游泳镜最好。人在暗中容易着急，此步调的作用是熟悉水下情况，消除急躁、忙乱的感觉。...
浮板通常适用于处在各个阶段的游泳爱好者。专业游泳运动员通常用于游泳局部强化动作训练;日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容;初学游泳者则通过浮板寻找水感。 大部分选手打水时都是把头部直立在水面，从上面看起来姿势不错，但如果从水下看起来，就会发现臀部下垂，手臂趴在浮板上，这样锻炼出来的肌肉主要是给提供上升支持力，而不是推进力。 正确的姿势是：把你的额头靠在浮板上，头泌在水中，臀部...[详情]
当然了，浮板是全阶段游泳人群人用来辅助自身游泳所用的道具，浮板用法是把双手放在浮板上，脚在后面打水前进。它主要成片状，里面塞著浮力强的海绵，但随着文明的进步，渐渐研发出各式各样的浮板，如夹脚浮板，使人游泳更顺利，学游泳时要注意身体的平衡性，四肢的动作只要协调，慢慢去了背漂，一蹬水就泳了，如果有耐心的话,等你学会了,再用浮板可以强化或者锻炼四肢。 浮板通常适用于处在各个阶段的...[详情]
炎炎夏日，游泳是最佳清凉运动，避暑降温的最佳选择，而不少人还没有掌握好游泳的技巧，初学者的游泳技巧主要是呼吸、平衡、放松三方面，那么...[详情]
一心幻想买彩票中大奖，为了筹集资金，47岁的裴某以能帮助他人安排工作为由，骗取五十余名受害者信任，诈骗金额百余万元用于购买彩票，但竟然一张也没中奖。 6月9日，伊春市南岔区晨明镇居民张某等五十余人陆续向当地警方报案，称他们被桦南县裴某以办理工作为名诈骗百余万元，现该人下落不明，请求公安机关处理。公安机关当即成立专案组，经查——裴某以能帮人安排工作，每月领城市最低生活保障1585元为由，骗取被害人信任，每人收取1.5万至5万元不等的费用。为了诈骗更多的钱财，裴某用先期骗来的钱给部分被害人按月开工资，制造工作已经办成的假象，从而吸引更多被害人上当受骗。案发后，裴某隐匿身份潜逃。专...
5月2日下午，一名10岁左右的男孩遗体在来宾市中南桥下附近的一条排污管道中被找到。据了解，这名男孩是在前一天下午和玩伴到中南桥下附近的草鞋沟河段玩耍时，不幸被卷入水中涵洞身亡。记者了解到，5月1日下午，这名男孩和两个年龄相仿的伙伴到中南桥下附近正在扩建改造的草鞋沟河段玩耍，他们在路上捡到一块塑料泡沫板，便带着泡沫板来到草鞋沟，想把泡沫板放到水面上，当“船”划走。儿童意外事故时有...[详情]
天花板被用木棍支撑“天花板摇摇欲坠，居然还用木棍撑着。”昨日，在福州中亭街好莱钨女装批发中心逛街的李先生向记者来电说，商场门口通往地下商场的位置，一处天花板有下坠趋势，商场仅用几根木棍支撑着。昨日上午，记者在该批发中心E区沿街扶梯口看到，扶梯中间架着木棍，顶着天花板，天花板中间略显突出，而木质装饰上还有一些裂纹。“这样已经持续了几天了，我们都不敢从这经过。”周围一家商铺的老板...[详情]
姜先生在杭州余杭良渚有一套别墅，买来花了1800万，从上个月开始，他发现家里客厅的天花板在滴水，弄破变水帘洞。...[详情]
黄女士家人在泉州市区宝洲街开了个彩票点，彩票点也兼卖水和饮料以方便彩民。前不久，有两个路人到店里买了两瓶饮料，掏出一张假百元大钞，骗...[详情]
