打排球时肩膀疼怎么办?小编给大家支招了： 排球最常见的损伤部位是肩、膝和腰。肩以肩袖损伤肱二头肌腱腱鞘炎最多，多因肩部无力、扣空球或和球技术错误(如肩外展90度屈肘扣球就很易伤肩，如能高手扣球，此伤即可避免)，一次或多次逐渐引起。在肩部，由于扣球多姿势不正确，还会引起肩胛上神经麻痹，出现冈下肌麻痹，多见于集训的运动员。 打排球时肩膀疼可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。 打排球肩膀...
1.首先是选择药物来治疗，比如红花油或者是云南白药都是大家熟悉的铁打损伤药物，使用非常方便而且也是非常有效的。可以每天多擦几次来加快肌肉恢复。热敷是非常好的一个方式，可以促进伤口处的血液循环，而且可以缓解肌肉拉伤所引起的疼痛。可以让肌肉尽快的恢复。 2.最重要的就是要好好的休息，在这段时间就不要再用力过猛了，不然用力又引起受伤处的肌肉拉伤那就很久都不得康复了。所以一定要注意...[详情]
小球运动安全小知识: 1、植物食物连皮吃 果实表皮还含有许多淀粉和多种纤维。这些混合物有助肠细胞的健康生长，减少便秘和生痔疮的几率，改善胃口，保持健康的体重。这些纤维还能阻止大概3%-4%的热量吸收，这就是为什么水果蔬菜能减肥的原因之一。 2、喝奶、吃奶制品 鲜奶、奶制品（包括干酪、酸奶酪、酸乳酒等）应当成为跑步运动员日常饮食的一部分。除了补钙，增强骨骼健康，奶类还有...[详情]
地掷球起源于5000年前的古埃及。但在当时它只是一种简单的击球游戏，由于这种游戏的方法简便易行并极为有趣，所以便广为流行。可是好多人...[详情]
地掷球，现已成为广大群众热爱的高雅竞技运动和时尙的休闲健身活动，发展前景十分广阔。那对运动装备有什么要求吗？打地掷球需要穿专业的地掷...[详情]
据四川媒体消息，四姑娘山大峰发生山难，一名登山者坠崖遇难。新京报记者致电四姑娘山景区求证此事，户外管理中心内一名工作人员称，坠崖登山者尚未找到，具体情况尚不清楚，救援人员已全部出发，相关情况可关注官方平台，“今日可能会发通报。”今日早晨，有媒体报道，一名登山者今晨在四姑娘山大峰垭口附近发生滑坠，登山者朝长坪沟方向坠落遇难。随后，新京报记者致电四姑娘山景区求证此事。服务热线一名工作人员表示，所有登山者均会在户外管理中心进行登记后进山，并提供了户外管理中心的联系电话。户外管理中心一名工作人员对新京报记者称，“现在具体的情况还不知道，我们救援人员已经全部出发了，可关注我们这边官方平...
教育学家马卡连柯说过：“性教育首先是社会人格的文化教育。”从这个角度说，《珍爱生命——小学生性健康教育读本》被家长“赶出”课堂是所有孩子们的悲剧。保护儿童免受性侵的伤害，需要社会、文化、心理、法治等多方面卓有成效的建树，但我们首先要告诫自己的是——远离性侵：别让无知伤到孩子。 To孩子：你的遭遇对你造成的重创可能会持续很长时间，有些人能顺利走出来，也有些人不能，你要坚信，这不...[详情]
“说出来和拍电视剧一样。”提起张宏毅这次休假，同事们个个既惊讶又佩服，这种几率比中500万彩票还要低啊。四个警察去重庆休假 吃火锅时看到了一个女人张宏毅今年30岁，从警7年，现在是杭州滨江公安分局长河派出所的警长，身高1米8。5月14日，张宏毅和分局几个同事用年休假去了趟重庆，准备一个个去“打卡”那些网红景点，谁知道刚下飞机，就碰上副热带高压天气，那几天重庆气温一下子蹿上35℃...[详情]
开豪车很拉风，但深圳有位陈先生就没那么好运了，他壕掷百万买豪车，可是当晚就傻了眼!...[详情]
打滴滴车也要加收空调费？近日，来到吉安游玩的吴女士在打滴滴车时就遇到这样的情况 ...[详情]
