具体这个问题，我们不妨从以下几点来考虑： 1、首先要有意识地转移注意焦点。 当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。其次可以自觉地改换环境。如外出散步、旅游参观，调换居住地点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。 2、合理发泄情绪 所谓合理发泄情绪，是指在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。这有以下几种方式。 哭泣。当你遭到突如其来的灾祸，精神受到打击心里不能承受时...
1、遇到难题与人商量 紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。如果发现今天的工作很难完成，不如马上向大家求助。最好把具体的问题说出来，然后集思广益，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。 2、早上起床后深呼吸、伸懒腰 我们要学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。...[详情]
妈妈生气时释出肾上腺素，恐惧时释出乙醇胆胺，兴奋时释出脑啡呔等。这些化学物质在母亲情绪变动时释放到血液中，再通过胎盘到达胎儿体内，并对胎儿机体产生影响。准妈妈生气，体内会分泌出带有毒素的物质，直接危害胎儿，同时还会使血液中的白细胞减少，减弱了机体抵抗疾病的能力。 母子相连，胎儿的生理和心理健康都依赖症准妈妈。所以准妈妈的情绪反应甚至会影响到他出生后的生长状况。母婴专家指出，...[详情]
每一天的工作中，我们都会遇到这样那样的事情，这些事情会让我们产生各种情绪反应，一般来说，那些或大或小的负面情绪慢慢积累，就会对人造成...[详情]
一般情况下，我们称一些会引起我们不适的情绪体验为负面情绪，比如愤怒、痛苦、忧虑、悲伤等等……因为它们使我们感觉到不舒服，甚至影响生活...[详情]
抑郁核心症状自测表川大华西医院在成都中小学抽样调查，2%学生有抑郁焦虑情绪，女多于男每年的10月10日世界精神卫生日，今年的宣传主题是“心理健康，社会和谐”。近期，四川大学华西医院心理卫生中心接诊了不少青少年抑郁症患者，其中最小的年仅8岁，大大颠覆了常人的认知。医学专家提醒：抑郁症不分年龄，如果超过两周处于抑郁状态，可考虑为抑郁症。典型案例13岁男孩言语攻击他人家长误以为青春期未在意川大华西医院心理卫生中心邱昌建教授接诊的最小患者，是13岁的成都男孩川川(化名)，“刚来时，他显得比一般人成熟，对事情的看法，看上去比一般人淡定。”川川今年上初二，父母是普通公司职员。上小学时，川...
“妈妈，您别拉我，我不会跳的，我就想抽支烟。”这是20岁大学生王磊（化名），在出事当晚最后对母亲说的一句话，因为这句话，他的母亲至今都无法原谅自己，终日在悔恨当中以泪洗面。“王磊是我的一切，是我生命中不可或缺的全部，更是我唯一的精神支柱，20岁，才20岁啊，一个有着美好前程和人生的年轻人，本该风华正茂，现在却成了这个样子，叫我怎么能接受？”这是早已崩溃了的母亲，撕心裂肺的呐喊，...[详情]
李克强总理9日在全国推进简政放权放管结合优化服务改革电视电话会议上说，放管服改革实质是政府自我革命，要削手中的权、去部门的利、割自己的肉。计利当计天下利，要相忍为国、让利于民，用政府减权限权和监管改革，换来市场活力和社会创造力释放。以舍小利成大义、以牺牲“小我”成就“大我”。 李克强：烦苛管制必然导致停滞与贫困，简约治理则带来繁荣与富裕李克强总理9日在放管服会议上指出，要加快推...[详情]
在核赔环节，明确核赔细则。通过内涵描述及外延列举等方式，对理赔依据的“近因原则”给予全面具体界定，增加制式规则，减少人工核议，最大限...[详情]
国务院总理李克强6月22日主持召开国务院常务会议，听取民间投资政策落实专项督查工作汇报，要求以不断深化改革调动民间投资积极性。...[详情]
