滚动的方法是：仰卧在硬板床上，双腿弯曲，大腿和小腿夹角约90度左右，双脚紧挨床面。首先，上体缓慢左右滚动，一左一右为1次，滚动10～15次。接着用手抱膝，(左手抱左膝，右手抱右膝)，大腿与小腿自然折叠，使背部成弓形，先左右滚动10～15次，仍是一左一右为1次。然后背部与臀部交替离开床面一上一下滚动10～15次。 最后这一团身姿势，滚动幅度由小到大，身体像不倒翁一样反复地进行滚动。每天上下左右滚动动作需在床上操作2～3次。长久坚持，必有成效。 在团身滚动过程中，由于腰部肌肉受到有节奏的震颤和拉伸，使肌肉得到放松，加之腰部与床面反复地进行接触滚动摩擦，也起到了按摩腰肌的作用...
沙尘天气开车视野受阻 沙尘天气行车时，由于视野受阻，一定要正确地辨认风向、控制车速。风力与地面沙尘会降低车辆抓地力，不要抢行快行。如果是大车更要注意侧风可能带来的偏移甚至翻车。 二、选择合适的行车路线 高速公路行驶的时候，尤其是大风天气行车，尽量避开在最内侧车道行车，远离最中间的缓冲绿化带，尽可能在中间车道行车，防止刮大风天的时候，中间缓冲隔离带的界桩等被吹倒，...[详情]
答案当然是否定的，光污染不但不会使天空背景变亮，还会让我们看不到原本美丽的星空!那么，到底是为什么呢? 光污染问题最早于二十世纪三十年代由国际天文界提出，他们认为光污染是城市室外照明使天空发亮造成对天文观测的负面的影响。后来英美等国称之为“干扰光”，在日本则称为“光害”。 光污染是继废气、废水、废渣和噪声等污染之后的一种新的环境污染源，主要包括白亮污染、人工白昼污染和彩光污...[详情]
南方的冬天也很潮湿，让人感觉非常的不舒服，那可以使用空调除湿吗?在冬天使用空调除湿效果好吗?下面小编带您了解一下。...[详情]
人们常形容地震预报科技人员是“上管天，下管地，中间管空气”，那么地震前天空有哪些征兆呢?下面带您了解一下。...[详情]
天空之境变垃圾场是怎么回事近日，青海乌兰县，“天空之境”茶卡盐湖正值旅游旺季，湖面走廊上的游客无视垃圾桶，竟将穿过的鞋套遍地乱扔，加重了环卫工的工作量。据景区环卫工人介绍，为收捡这些垃圾，他们每天要工作13个小时。 那么工作人员也表示，现在的工作时间都是从早上7点半到晚上8点半，这么长的工作时间，每天要收多少双被遗弃的鞋套呢？这个可能也数不过来，不过现在一天的旅游人数大概会在4万以上，这么大家可想而知，对于旺季的时候，游客太多，工作人员也不能及时的处理每一处的垃圾。当然这种不文明的行为相信大家也见得很多了，网友们对此也是议论纷纷。 如何防范塑料垃圾污染？ 我国于 200...
被称为“中国天空之镜”、位于青海乌兰县的茶卡盐湖，正值暑假旅游旺季，每日吸引约4万游客到访，惟当地游客却将用过的鞋套随地乱扔，即使垃圾桶就在当眼位置。景区环卫工人称，为收拾这些垃圾，工作人员要每日工作13小时。 当地游客将用过的鞋套随地乱扔。该景区今年推出新规定，不允许游客赤脚进入盐湖，但只要游客在景区购买鞋套或者雨靴，便可以踏入盐湖里。不过，即使景区设置大量垃圾桶、工作人员不...[详情]
环保执法人员检查大货车污染物排放。市环保局/供图昨日是北京市启动空气重污染橙色预警第二天，全市各区和有关单位继续严格落实各项应急措施，加强执法监督。今天是上班日，提醒各位车主橙色预警期间，全市在实施工作日高峰时段区域限行交通管理措施基础上，国Ⅰ和国Ⅱ排放标准轻型汽油车(含驾校教练车)禁止上路行驶。预计8日空气质量为2级良据北京市环境保护监测中心与中国环境监测中心总站、京津冀环...[详情]
近日，网红景点“天空之镜”青海茶卡盐湖被指变成“垃圾场”的视频引发网友热议。记者从茶卡盐湖景区了解到，目前景区正处在旅游旺季，巅峰时...[详情]
4月12日，杭州建德张阿姨（化名）的儿媳妇，在建德一家医院生下了一个重5斤8两的婴儿。孩子刚出生时，医生对孩子的母亲及在产房外等候的...[详情]
