第一式 动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手伸直，眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟，恢复换侧重复。 第二式 动作要点：双腿并拢跪坐与地面上，双臂分开稍比肩宽，放于地面上。双手撑地伸直，踮起脚尖，臀部向上抬起，双腿慢慢向上拉伸伸直，双手伸直，身体慢慢下压，直到耳朵在肩膀下方，脚跟贴回地面。保持动作30秒-1分钟，恢复后换侧重复。 第三式 动作要点：自然站立，双脚慢慢向前后分开，双手撑地，直至臀部贴到地面上，伸直双腿，脚尖绷直，挺直背部，手臂向上伸直，手指张开，眼睛看向天花板。保持30秒-1分钟，恢复后换侧重复。 第...
腰酸背痛的原因 怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。 易有...[详情]
“怀孕中后期腰酸背痛怎么办？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
做为一名中小学生，如果在学校里或者学校周围遭遇欺凌、抢劫事件，你是会选择忍气吞声，还是会勇敢站出来，向家里人或者警察寻求帮助？6月9日，记者从登封市公安局获悉，登封警方抓获两名长期在中小学周围进行抢劫的少年。 小明（化名）是登封市告成镇初中一名学生，2018年6月3日晚，小明在补习班放学回家的路上被两名男子抢劫，小明称其当时没有钱，告诉两人第二天再给钱，由于其已被两名男子抢劫近800元，长达一年之久，小明实在不知该从何处筹钱给两人，忍无可忍的他便将自己长期以来被抢劫的事告诉了父母。小明父母当即到登封市公安局告成派出所报案，告成派出所在了解到该情况后，深知青少年犯罪给本人及受害...
瑜伽，这个从印度传入中国的运动项目，正越来越受到年轻女性的追捧。这个国庆长假，扬州市民陈女士特地在南京新街口的一家瑜伽馆报名练习瑜伽，可练习一段时间后，陈女士发现自己被咬出一身包。这到底是怎么回事呢？陈女士是扬州的一名健身教练，九月末她特地在南京一家瑜伽馆报名参加了瑜伽专业培训，并交纳了一万一千四百元的学费。可是课上了没几天，陈女士总是觉得身上痒痒的，胳膊、小腿和腹部还起了一些...[详情]
吉林省延吉市ZHUZHU幼儿园有孩子因为不听话被老师从教室拖了出来。“过程中孩子被夹到手，哭到撕心裂肺不断敲门请求开门…没人理会。其中一个孩子脸被划伤了!”流传在网上的一段监控视频中，确实有老师对孩子多次进行推搡，疑似存在拖拽行为。5月30日，ZHUZHU乐园幼儿园通过微信公众号发布致歉信，向社会公开道歉，并表示对涉事老师进行开除处理并永不录用。延边州教育局工作人员称“正在调...[详情]
我国南方地区遭多轮强降雨袭击，中央气象台已多次发出不同级别的暴雨预警。进入7月，中央气象台又发布了今年汛期首个暴雨橙色预警。暴雨预警...[详情]
现在，出现在生产生活中的危化品越来越多。由于在生产、运输、储存和使用等各环节都有其特殊性，危化品爆炸事故频发，给社会公共安全 及财产...[详情]
