觉察情绪 要管理情绪，首先要能觉察到情绪。譬如你上山打老虎，如果你不知道老虎是啥样的，可能你打到只兔子还大声嚷嚷着打着老虎了。所以，情绪管理第一步，就是要能觉察自己的情绪是什么，是愤怒？是焦虑？是忧伤？是委屈？是失落，等等。 接纳正常的情绪 健康情绪不是指时时刻刻处于阳光状态。而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。如果你失恋了，你伤心是正常的；如果你遇到抢劫，你有恐惧是正常的；如果你的亲人离世了，你有悲伤是正常的；如果你被误会了，你的愤怒是正常的。 所以，当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这样暗示，情绪张力就会下降...
如何培养积极的心态呢？以下几个方面可以很好地帮助你。 1.从言谈举止上变得积极起来，由于人的情绪是有波动周期的，在某段时间，很多人都会有一种做事情没热情的感觉，然后期待有兴致了再去做。其实这是一种本末倒置。一个人只有积极地行动起来，才能逐渐摆脱颓废、懒惰、悲观等消极情绪，让思维活跃起来，从而塑造一种积极的心态。 2.心怀必胜的积极想法，一个人必须在心里撒下积极的种子，然后...[详情]
学习态度作为一种对待学习的内部状态，它影响着人对学习活动的选择。因此，有何种学习态度，与学习效果是密切相关的。如何培养学生拥有一个积极向上的学习态度，我们可从以下几个方面努力： （一）“学习动机”的建立 学习动机是学习态度最直接的制约因素，学习动机的发展会引起学习态度的改变，学习态度和学习动机一样，对学习效果产生重要的影响。积极主动的学习态度对学习会产生积极作用，而消极被...[详情]
心态决定着一个人成功的高度，可是究竟该如何培养积极的工作心态呢？不妨来随小编一起来了解下相关知识吧。...[详情]
心态决定了一个人的高度，所以小编今天就为大家讲讲五种培养积极心态的方法，希望对大家能够有所帮助。...[详情]
第五届积极心理与幸福论国际学术会议 (CPPWb 2018)宣传图第五届积极心理与幸福论国际学术会议（The 5th Int’l Conference on Positive Psychology and Well-being）是工程信息研究院（Engineering Information Institute）,科研出版社和千人智库举办的国际学术会议。第五届积极心理与幸福论国际学术会议 (CPPWb 2018)将于2018年6月1-3日在中国成都举行。本届大会囊括积极心理与幸福论相关领域所有相关议题。CPPWb 2018旨在为业内专家学者分享技术进步和业务经验，聚焦积极心...
2018年6月13日，重庆，下午江北区某小学的大门口被排队报名的家长“攻陷”。学校围墙外已经挤满了前来排队报名的家长，大家都已经“全副武装”，带着小板凳，打着遮阳伞在烈日下排起了长队，每一个板凳上无一例外都写上了家长的姓名和联系电话。为了维护排队秩序，部分家长还自发组织了排号工作，目前已经排到了300多号。如何帮助小学生培养心理健康 一、小学低年级主要包括：1.帮助学生认识班...[详情]
2月17日，国务院联防联控机制就医疗救治工作进展情况举行发布会。会上，国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋介绍，2月16日晚，国家卫生健康委在京举办新冠肺炎疫情防控座谈会。中国—世界卫生组织新冠肺炎联合专家考察组和国务院联防联控机制相关成员单位代表约80人参会。国家卫生健康委李斌副主任介绍了全国疫情防控情况，表示防控工作取得积极成效，疫情形势出现积极变化。中国将继续与国...[详情]
前天下午一场来势汹汹的暴雨，让南昌人猝不及防，暴雨虽然了袭击“洪城”，但这些身影、这些事情、这些举动却很感人。...[详情]
2月12日上午，郑州市劳卫路与优胜南路附近一条高压线因短路起火，附近上千户居民正常用电受到影响。...[详情]
