研究证明，只有在30岁左右一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期。 女性补钙400毫克左右 根据营养学家要求，每人每天应摄入800毫克的钙。目前我们的膳食结构很难达到这个指标。女子多在400毫克左右，因此平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。 女性对于钙的需要量略高于男性，应达到每天1000毫克，妊娠期每天1500毫克。 钙质是身体不可缺少的物质，会随着年龄的增大慢慢流失，所以食物补钙也很重要，女性在最佳的时期补钙才能更好的预防钙流失出现的疾病...
全世界的调查和研究结果综合起来，多动症的发病率在学龄儿童中是3-10%之间。因为我们国家没有进行过全国范围内大规模的多动症的流行病学的调研，所以多动症的发病率是参考了其他国家和地区及我们国家局部地区的数据，基本上是在3-10%之间。 多动症好发于学龄期的孩子，起病于7岁以前，多动症主要是好发于学龄期的孩子。按照我们以前诊断多动症的标准，是要求起病于学龄以前才可以诊断为多动症...[详情]
斜视首先是外观的影响，这也是使患者家长就医的主要动机。更重要的是，斜视影响双眼视觉功能，严重者没有良好的立体视力。立体视力是只有人类和高等动物才具有的高级视觉功能，是人们从事精细工作的先决条件之一。如没有良好的立体视觉，在学习和就业方面将受到很大的限制。原则上小儿的斜视一旦发现就应该尽早的进行手术治疗。因此，对于先天性斜视而言，国内外一般都认为在1岁半到2岁之间进行手术的效果...[详情]
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己。於大伯穿着白色背心和白色练功裤，头发梳得很整齐，虽然没有照片上那么壮实，但也能看出明显的肌肉线条。於大伯出生在上海，小时候体弱多病，17岁时为了强身健体，一边当钳工，一边在上海青年会跟着英国教练，练了...
能歌善舞，钟爱芭蕾，高难度的舞蹈动作不在话下……“亮瞎”小编双眼的是，眼前这位“小天鹅”，名叫任邦珍，刚过完69周岁生日。这“一字马”下得真赞！此处有掌声！ 任婆婆喜欢用舞蹈动作来完成自己日常的梳妆打扮。她说，十几岁的时候照顾瘫痪在床的母亲，连端茶倒水，她都要用舞蹈动作。 爱说爱笑的任婆婆，从小就有个舞蹈梦。上中学的时候，她就是第二十九中出了名的文艺积极分子。那时候，她是校...[详情]
人生有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。...[详情]
没有安全意识，就不会有安全行为，正所谓知行合一，没有知，又哪来的行呢？...[详情]
