人鱼线所在的位置正是很难训练到的侧腹肌区域,由于线条没有腹肌明显,又容易成为脂肪堆积的区域,很多人在训练的时候不但容易忽略,也不容易见到成效。建议在进行肌肉训练之前先进行无氧的肌肉训练,再开始30到45分钟的有氧训练,先让身体开始燃烧脂肪。另外,运动完后也要适当补充蛋白质,提供肌肉生长所需要的养分,通过跑步是可以练出人鱼线的,但是一定要配合一些其他的运动才行。 练出人鱼线的其他方法: 一、仰卧膝盖收腿 1、练习者仰卧在瑜伽垫上,双手掌心朝下放在身体两侧,双脚屈膝落于垫上。 2、然后集中腹部肌肉的力量,将双腿向腹部举起至臀部离开地面。 3、接着慢慢还原到起始位置。 ...
鱼肝油是防止和治疗人软骨病、夜盲症、眼干燥症、肺结核和儿童期不可缺少的物质。同时,鱼肝油中还含有一定数量的维生素D1和一定量的维生素B1、B2。在日常生活中,适当地吃鱼肝油对人的身体有好处。但是,如果人服用鱼肝油或维生素A浓缩制剂过多,日积月累,会造成维生素A慢性中毒。 老人鱼肝油的正确吃法 将包装剪开,挤压鱼肝油至嘴里即可。但老年人长期多量服用鱼肝油丸,势必增加机体对钙...[详情]
马甲线和人鱼线相信不少爱美的潮男潮女们都不陌生,毕竟这两种线都是属于好身材的天花板级代名词了,但是马甲线和人鱼线其实并不同,那么马甲...[详情]
有网友爆料称,当天在桂林熊虎山庄发生一起老虎咬死人事件。据了解,被老虎咬死的是山庄内的饲养员。情况到底如何?9日上午,记者来到事发地。 老虎咬死人事件发生在5月8日中午。 ▲咬人的老虎。当日中午,熊虎山庄2名饲养员在一个老虎笼子中搞完卫生,一人先走出来,一人仍在老虎笼中。突然,一只老虎进入老虎笼中,将那名留在笼中的50多岁的男饲养员咬死。事发后,桂林市临桂区林业、安监、公安等部门派人赶到现场处置,目前正在与家属商讨处理善后事宜。 据熊虎山庄公开资料显示:桂林熊虎山庄位于桂林市两江国际机场公路沙塘大圆盘南侧,于1993年创立,占地面积50多万平米,汇集全世界濒临灭绝的四个虎种。...
俄媒报道截图,图为涉事男子巴克夏耶夫及其妻子娜塔莉亚 俄罗斯最近惊传一对“食人魔夫妻”出没,在过去18年内,两人联手杀害并吃掉30人,目前警方正追查是否有更多无辜者受害。俄媒报道截图 在俄罗斯南部城市克拉斯诺达尔(Krasnodar),警方逮捕35岁男子巴克夏耶夫(Dmitry Bakshaev)和他43岁在同一所军校担任护士的妻子娜塔莉亚(Natalia Bakshaev)...[详情]
7月16日下午6点多钟,垫江县曹回镇一位七旬老太太到鱼塘边洗衣时,不慎坠入池塘中溺水身亡。据了解,老人姓徐,今年78岁,当天下午6点左右,老人就和家里人说要到离家不远处的鱼塘洗衣服,可这一去,就再也没有回来。6点多钟,老太太的老伴儿去喊老太太回家吃饭,结果看到老太太突然落入水中,老伴儿赶紧呼救,随后与闻讯赶来的村民一起下塘施救,不幸的是,老太太被救上来后已经没有了生命体征。目...[详情]
今年40岁的苏州市民陈女士在三个多月前怀上了二胎,在近日一次孕检中,医生察觉到陈女士的B超检查结果存在异样,并立刻通知了妇产科医生,...[详情]
外国一对情侣到巴布亚新几内亚的森林内旅行,表示被当地的食人族掳走,更差点被族人杀死,其后逃脱,警方证实有一男一女外国游客被持械男子掳...[详情]